Et’ vrai avant les repas, (Déjeuner-dîner) manger une bonne quantité de fibres (légumes, salades, grillage, bouilli) Il contribue grandement à la perte de poids (graisse).
La raison est simple:
La fibre introduite avant les repas, mieux réguler le métabolisme du glucose, mieux moduler la glycémie et de l'insuline, Il permet de prendre par la suite, un petit repas (réalisation immédiate satiété). Elle conduit à une perception alimentaire satisfaisante, utilisé pour les parties appropriées, Elle maintient un niveau d'énergie post-prandiale dans notre corps plus équilibré afin de ne pas conduire immédiatement à jeun, ajustant également l'index glycémique de certains aliments (les carottes de type….mieux si mangé avec une salade verte).
Pas moins aide à réguler la fonction intestinale.
Il semble peu?
Essayez cette technique, vous serez sans doute récolter un grand avantage.
nutritionniste
degré 1 diplôme en Dietetics
A UNIPA Degree
Licence en Sciences de l'alimentation et la nutrition humaine à UNIPG (Univ. Pérouse)
Sciences biologiques et la pratique professionnelle Activation UNIPA
