Το μαύρισμα είναι το φαινόμενο στο οποίο το ανθρώπινο δέρμα σκουραίνει κατά την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV) από το φως του ήλιου ή τεχνητό φωτισμό, όπως λαμπτήρες χαλαζία. Η αλλαγή στο χρώμα του δέρματος οφείλεται στη μεγαλύτερη απελευθέρωση της χρωστικής μελανίνης από τα κύτταρα του δέρματος μετά την ηλιακή ακτινοβολία. Η μελανίνη παράγεται από τα μελανοκύτταρα, που είναι ένας συγκεκριμένος τύπος κυττάρων που βρίσκονται στην επιδερμίδα, το πιο επιφανειακό στρώμα , και είναι χρήσιμο για την προστατευτική του δράση στο χόριο, ( επιδερμίδα + Το χόριο αντιπροσωπεύει την επιδερμίδα ή το δέρμα ) σε σύγκριση με τις πιθανές ζημιές που υπέστησαν λόγω των ακτίνων.
Τι να κάνετε για να πάρετε μια καλή ΔΕΨΙΚΑ?
Ένας) Εκτεθείτε σταδιακά: τις πρώτες μέρες των διακοπών σας στην παραλία ή στο βουνό καλό είναι να συνηθίζετε σταδιακά το δέρμα σας στον ήλιο. Το επιφανειακό μαύρισμα των πρώτων ημερών οφείλεται στο απόθεμα μελανίνης που είναι ήδη διαθέσιμο και προορίζεται να εξαφανιστεί γρήγορα και μόνο μετά από περίπου μία εβδομάδα αρχίζει να σχηματίζεται ένα μαύρισμα που διαρκεί.
Β) Δεν μπορείς να μείνεις στον ήλιο όποτε και όσο θέλεις: να θυμάστε ότι οι καλύτερες ώρες για μαύρισμα είναι το πρωί μέχρι 11 και αργά το απόγευμα. Αποφύγετε τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (έρχομαι 12 όλα 15).
Γ) Μείνετε σε κίνηση: με αυτόν τον τρόπο η ηλιακή ακτινοβολία κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα.
Μετά από ένα ωραίο μπάνιο είναι ευχάριστο να στεγνώνετε στον ήλιο; να προσεχεις ομως, Η επίδραση των σταγονιδίων νερού στους φακούς στο σώμα μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και αφυδάτωση.
D) Προσέξτε επίσης τη διατροφή σας. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες είναι σε θέση να παρέχουν στο δέρμα τη σωστή ενυδάτωση: βιταμίνη C (που βρίσκεται σε αφθονία στις πιπεριές, εσπεριδοειδή και ακτινίδια), το Ε (αυγά και μπρόκολο) Ποτέ και – βήτα-καροτίνη (λαχανικά με κόκκινο ή κίτρινο πολτό). Τα συμπληρώματα διατροφής με βάση τη βήτα-καροτίνη βοηθούν να δώσουν ένα ευχάριστο χρυσαφί χρώμα, ακόμα κι αν δεν παρέχουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
αυτομαυριστήρια, ναι ή όχι?
Οι αυτομαυρισμένοι αποδεικνύονται καλός σύμμαχος για τους λάτρεις του μαυρίσματος: Στην πραγματικότητα, σας επιτρέπουν να αποκτήσετε καλή μελάγχρωση του δέρματος, αν και προορισμένος να εξαφανιστεί μέσα στο χώρο του 2 ο 3 ημέρες, σε λίγες ώρες και απουσία ήλιου. Άρα εξαιρετικό για τις πρώτες μέρες, όταν το δέρμα δεν είναι ακόμη μαυρισμένο, καθώς σας επιτρέπουν να εκθέσετε ένα όμορφο χρυσό χρώμα, αλλά και μια φορά πίσω στην πόλη, για να το κρατήσει περισσότερο.
προσοχή: Τα αυτομαυριστήρια δεν παρέχουν καμία προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Και τέλος το μετά τον ήλιο: μετά την έκθεση το δέρμα πρέπει να ενυδατωθεί για να παραμείνει ελαστικό. Ενυδατικό προϊόν ή προϊόν μετά τον ήλιο (που περιέχει δροσιστικές, καταπραϋντικές και φυσικές ουσίες) εκτελέσει αυτή την εργασία, Ωστόσο, έχοντας κατά νου ότι το δέρμα ανανεώνεται συνεχώς, εξαλείφοντας τα επιφανειακά στρώματα, οπότε το μαύρισμα είναι προορισμένο να εξαφανιστεί αργά ή γρήγορα.
Specialista στην Chir. Γενικός, μαστού, Ph.D. , SIUMB πτυχίο υπερήχων Κλινική
