Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις γυναίκες, αλλά δεν τα ανταλλακτικά τους άνδρες πάνω από πενήντα,. Αντίσταση Μείωση των οστών που μπορεί να οδηγήσει σε αρθριτικές παραμορφώσεις, αλλά και για την ξαφνική κατάγματα . Η μείωση του φωσφορικού ασβεστίου ως αποτέλεσμα της μείωσης των οιστρογόνων σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά και η μείωση της τεστοστερόνης στους ανθρώπους, Είναι αποτέλεσμα της οστεοπόρωσης. Θα πρέπει να ξέρετε, όμως, ότι ένα μεγάλο μέρος εξαρτάται από τη διαδικασία της ossificazioαυτό της παιδικής ηλικίας, από δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο μας και βιταμίνη D ( Να θυμάστε ότι οι ακτίνες του ήλιου να μετατρέψει την χοληστερόλη βιταμίνης D και ότι, επομένως, η καθημερινή έκθεση στον ήλιο είναι πολύ σημαντικό); σωματική δραστηριότητα δημιουργεί ένα ισχυρό σκελετό και κρατά ότι; Επίσης, αποφύγετε την πρόληψη της οστεοπόρωσης, κάπνισμα.
Συμπτώματα:
χαμηλότερη πόνο στην πλάτη,
μείωση του αναστήματος,
κυρτή στάση του σώματος,
κάταγμα των σπονδύλων, καρπό, το μηριαίο οστό ή άλλα οστά.
Πρόληψη:
Οι τρεις βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση υγιών οστών σε όλη τη ζωή είναι:
επαρκή ποσότητα ασβεστίου,
επαρκής παροχή βιταμίνης D,
τακτική άσκηση.
Είναι απαραίτητο:
σταματήσουν το κάπνισμα; Το κάπνισμα επιδεινώνει την οστεοπόρωση, πιθανώς επειδή μειώνει την ποσότητα των οιστρογόνων που παράγονται από το σώμα και οι γυναίκες επειδή μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο.
Μην το παρακάνετε με το αλκοόλ; καταναλώνουν περισσότερο από δύο ποτήρια αλκοόλ την ημέρα μπορεί να αποτρέψει την ανανέωση των οστών και μπορεί να μεταβάλει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το ασβέστιο.
ΣΩΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ
Είναι καλές πηγές, πλούσια σε μεταλλεύματα:
γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά;
λαχανικά σκούρα πράσινα φύλλα, έρχονται μπρόκολο, λάχανο, γογγύλια;
σαρδέλες και ο σολομός με κόκαλα;
σόγιας και παράγωγα.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα.
ΔΙΑΓΝΩΣΗ
Η μέτρηση της οστικής μάζας μπορεί να είναι μέρος μιας ρουτίνας ιατρική εξέταση. οστικής πυκνότητας La (σε POWER, mineralometria οστού υπολογίζεται) Πρόκειται για μια σημαντική δοκιμασία για την υγεία των οστών, σάρωση,
υπολογιστική τομογραφία (TAC) ποσοτικός, απορροφησιομετρία ενιαίο απορροφησιομετρία ακτίνων.
Το ροζ ΤΡΙΦΥΛΛΙ μεταξύ των διαφόρων ασθενειών πιστεύει ότι μιλάμε για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τον κίνδυνο των πτώσεων και καταγμάτων που προσπαθούν να τους εμποδίσουν είναι ένα θέμα πολύ ενδιαφέρον και σημαντικό στην εξάπλωση της, αλλά και επειδή μπορεί να αποτρέψει και να αποφύγει τη σκέψη νεαρή ηλικία.
Specialista στην Chir. Γενικός, μαστού, Ph.D. , SIUMB πτυχίο υπερήχων Κλινική
