Η πραγματική ξεκούραση, που πραγματικά χρειαζόμαστε, Θα ήταν σε θέση να μας κάνει να ισχυρότερη, ανταποκρίνεται περισσότερο και δημιουργική, για την επαναφόρτιση και, ως εκ τούτου, επίσης, να λειτουργήσει καλύτερα. Είμαστε βυθισμένοι σε μια πολυσύχναστη κόσμο. Η πιο πάμε γρήγορα, λιγότερο χρόνο έχουμε στη διάθεσή μας; οι περισσότεροι πηγαίνουν γρήγορα, περισσότερα πράγματα εμείς οι ίδιοι αυταπάτες για να είναι σε θέση να κάνει; ο χρόνος πρέπει να μετράται από την άποψη της ποιότητας (της οργάνωσης ) και προτεραιότητα (επιλέξτε να κάνετε πρώτα ένα πράγμα και στη συνέχεια ένα άλλο); Στη συνέχεια το σφάλμα είναι δικό μας, εάν αισθανόμαστε ότι δεν βρίσκουν χρόνο για να κάνουμε τα πράγματα.
Το υπόλοιπο που παρατείνει τη ζωή (τουλάχιστον 7/9 ώρες του ύπνου), Μας κρατάει υγιείς, Κατέχει υψηλή διάθεση, ενισχύει την προσοχή, ρυθμίζει ορμονικές λειτουργίες, Βοηθά να διαχειριστεί το στρες, Προωθεί καθαρή σκέψη, Προετοιμάζει τις εκθέσεις και βοηθά να μην πάρει το λίπος. Όταν το υπόλοιπο, δηλαδή όταν κοιμόμαστε, αλλά ακόμη και αν κάνουμε μια δραστηριότητα που μας χαλαρώνει: κάντε μια βόλτα ή να παρακολουθήσετε ένα τοπίο, ανάγνωση , εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται, επειδή ο εγκέφαλος παίρνει την ευκαιρία να θέσει σε εφαρμογή μέσα στους μηχανισμούς αποτοξίνωσης. Αν δεν υπάρχει υπόλοιπο, ο εγκέφαλος αδυνατεί να εξαλείψει τα απόβλητα και τις τοξίνες, από την οποία: κατάπτωση, δυσκολίες στην προσοχή και τη μνήμη. Επιπλέον, το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει για το έλλειμμα ενέργειας από κόπωση απαιτεί περισσότερη τροφή: ανήσυχος, Τρώμε περισσότερο και να πάρει το λίπος. Η δημιουργική διαδικασία διεγείρεται από ανάπαυση.
Το καλύτερο σχέδιο είναι όταν κάνουμε άλλη εργασία ή σπουδές, ή όταν η ορθολογική μυαλό αποσπάται. Η δημιουργική διαδικασία λαμβάνει χώρα έτσι, ενώ υπόλοιπα, δεν είναι αν scervelliamo εκεί μπροστά από τον υπολογιστή ή εάν sgobbiamo. Στη λειτουργία υπόλοιπα στην πραγματικότητα, ενεργοποιεί το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, ο τόπος της σύνθεσης, τότε οι λύσεις, προτάσεις, νέες δυνατότητες, ιδέες. Το ένα αφιερωμένο στην ξεκούραση, ως εκ τούτου, δεν θα πρέπει να χάσει το χρόνο, αλλά ένας πολύτιμος πόρος για να είσαι πιο δημιουργικός και παραγωγικός. Μερικές φορές αρκεί λιγότερος χρόνος για να παραχθεί περισσότερο! Όλοι έχουμε βιώσει ότι η λύση σε ένα πρόβλημα έρχεται στο όνειρο ή στο ξύπνημα, ως δώρο του μυαλού. Ένα μυαλό ξαναπαντρεύτηκε ως εκ τούτου να μας κάνει πιο παραγωγικοί, αλλά και έμμεσα, μας κρατάει υγιείς.
Specialista στην Chir. Γενικός, μαστού, Ph.D. , SIUMB πτυχίο υπερήχων Κλινική
