助けて!!! 赤肉STOP
最近の調査によれば, 赤肉の消費量は健康にいくつかの問題を作成し、. 最初の主な理由は、リストそのトップであります, 排除またはあなたの食事からの赤肉を減らすために心の問題にリンクされている. 肉の内側に配置された鉄 (鉄とは違います […]
砂糖取引????
砂糖の消費量を減らすために, 我々はいくつかの戦略を使用することができます: コーヒー愛好家 (O), 少しミルクを添加することによって消費することができる, それは苦味が少なくなり、砂糖を減らすか排除することができます; ことを覚えている “甘い” 食事の後に不健康な習慣です, それは良い消化を損なうので、. […]
ビターダークチョコレート: 私たちは甘い不安をブロック
それは健康的な方法で甘いによって不安に対処するために取ることが許されている唯一のチョコレートです. ココアの割合は非常に高くなければならない (70-99%). 牛乳んや砂糖なし. それでもコレステロールを制御するために、適度にそれを着る, ストレスホルモン. ダークチョコレート, に加えて, 勉強の前に集中することができます. チョコレートもあります […]
Perchè bere l’acqua immediatamente dopo il risveglio?
Bere acqua con regolarità non è soltanto una buona abitudine, ma è una vera e propria cura che può aiutare anche in caso di malattie molto gravi. In particolar modo è indicata in caso di:
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免疫防御と健康的な栄養
免疫システムを強化する可能性は魅力的です, しかし、実際に成功するという考えは、いくつかの理由で非常に問題があります. 免疫システムは確かにシステムです, 単一の器官ではありません, うまく機能するには、バランスと調和が必要です. ズームリンクをリクエストして参加する.
医師からの言葉
スポーツとCANCER
我々は成熟している特定の健康的な食事の文化とその利点. しかし、残念ながら、私たちは、スポーツや定期的な身体活動と健康を欠場します; 私たちは、私たちが食べるものを知っているし、それは私たちが良い感じ、私たちは何の健康上の問題がないことを避ける必要がありますか. 私たちは、より良いメカニズムを理解することを学ぶ必要があります […]
水. 水分補給の重要性と基本的なルール.
良い水分補給は健康と私たちの井戸のために不可欠です - . 人体の各細胞は水を必要とするので、水圧や体温の調節など、より単純なより基本的な生理学的機能にも水分補給が不可欠です, 水分補給と消化. 脳適切な機能に適した水分補給が重要です […]
レシピ
バジルペストと松の実のキノアサラダ
健康的でバランスの取れた食事に適した、美味しくて軽い料理が欲しい? このキノアサラダはあなたのためのものです! 信じられないほどの良さ, 冷たいものと熱いものの両方を食べる, あらゆる機会に適しています. INGREDIENTS (二人用): ペストギア’ プロント (200にんにくの有無にかかわらずgr) 160 キノアのグラム […]
栄養士は推奨しています
ホルモンへの影響’ 肥満 "?… VERY
どのようなホルモンバランスウェイトの修復に関与していました (減量/肥満) それはいくつかの時間のために明確です. この問題は、バランスの取れた筋肉/脂肪比を持つ体重を回復し、通常の体重状態に戻ることができるようにするために、どのメカニズムに作用するかを理解することです.. これらのホルモンが何であるかを一緒に見てみましょう, 彼らができること […]
自然療法医からの言葉
良いリラックスハーブティーを準備する方法
不安と不安感がかなり頻繁に起こることができる心の状態であります. 原因は、あまりにも多くのストレスが原因の日か、突然の感情の喧騒にあるかどうか, 不安と同じように混乱をバネいるので、あまり違いはありません。. 休憩を取り、あなたがそれを行う場合に役立ちます […]
ハニー: 私たちの生物のための金
ハチミツとそのプロパティ蜂蜜は、私たちのテーブルに毎日を得るに値します. 単純な糖からなるエネルギー食品 (果糖ブドウ糖) 簡単に消化する, 含まれています: 酵素, ビタミン, oligominerali, 成長プロセスを促進することができる抗生物質のような物質および物質. 蜂蜜はその利点を発揮する体の領域. 骨格: 上気道: […]
