Riempi metà piatto con verdure non amidacee a ogni pasto.
Le verdure dovrebbero costituire la maggior parte del tuo regime alimentare perché sono ipocaloriche e contengono molti nutrienti essenziali per mantenersi in salute.
Molti esperti raccomandano almeno 4 porzioni di verdura al giorno, ma se vuoi perdere peso, dovresti mangiarne di più.
Consumando a ogni pasto una generosa porzione di verdure non amidacee, ti sentirai sazio senza mangiare eccessivamente.
Le verdure non amidacee includono cavolfiori, μπρόκολο, καρότα, κολοκύθι, μαρούλι, asparagi e altri deliziosi ortaggi che puoi preparare in tanti modi diversi, evitando così di annoiarti.
Per avere una consulenza, o dettagli dell’uso del prodotto
contattami qui nel mio canale Telegram
Rosanna Fisichella #personalwellnesscoach⇓
https://t.me/rosannapersonalwellnesscoach
Σύμβουλος Naturopath και Wellbeing Eliosnatura, Αυτός φροντίζει για τη διατροφή, προσωπική φροντίδα και ιατρικές καταστάσεις με τη χρήση όλων των φυσικών προϊόντων. Η δύναμή της έγκειται στο συνδυασμό της «εξουσίας και την καλή υγεία», παράγοντας τόνισε από την Παγκόσμια Υγεία (ΠΟΥ) θεωρεί ότι η κατάλληλη διατροφή και την υγεία των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων.
