Ingrdienti
- 2 ρολά ζύμη ή σφολιάτα
- 600 ζ κατεψυγμένο σπανάκι
- 50ζ παρμεζάνα
- 300 ζ μοτσαρέλα
- 1 αυγό
- vergive επιπλέον ελιάς
- πώληση
Προετοιμασία
Βράζουμε το σπανάκι και προσθέστε αλάτι, μία φορά ψύχεται αποσπάσουν για τα καλά. Πάρτε ένα μπολ και βάλτε το σπανάκι, μοτσαρέλα, κομμένο σε μικρά κομμάτια, Παρμεζάνα, και έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Impastaste όλα τα υλικά μαζί μέχρι να αναμειχθούν καλά να κάνει μια ένωση. Απλώστε το μείγμα πάνω στη ζύμη και σκεπάζουμε με το άλλο φύλλο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι ή μπολ για να σας βοηθήσουν να κάνετε το κέντρο του ηλίανθου, για τον καθορισμό της και στη συνέχεια να το συμπιέσει, σχηματίζοντας έτσι έναν τέλειο κύκλο), κομμένα ακτίνες όλο το κέικ με ένα μαχαίρι χωρίς λεπίδα, Πάρτε κάθε φέτα του κέικ και να το μετατρέψει 45 °, προχωρήσει μέχρι όλες τις φέτες. Ακολουθήστε τις εικόνες της προετοιμασίας του ηλίανθου υπό αποτυπωθεί.
Όταν το ηλιέλαιο είναι έτοιμο το αλείφουμε με το αυγό χτυπημένο καλά. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για ΕΒΕΑ 20 πρακτικά (εξαρτάται από το φούρνο σας) και καλή όρεξη.
Σύμβουλος Naturopath και Wellbeing Eliosnatura, Αυτός φροντίζει για τη διατροφή, προσωπική φροντίδα και ιατρικές καταστάσεις με τη χρήση όλων των φυσικών προϊόντων. Η δύναμή της έγκειται στο συνδυασμό της «εξουσίας και την καλή υγεία», παράγοντας τόνισε από την Παγκόσμια Υγεία (ΠΟΥ) θεωρεί ότι η κατάλληλη διατροφή και την υγεία των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων.
