救命!!! 红肉STOP
根据最近的研究, 红肉消费创建若干问题的健康. 第一主要的原因是顶列表, 消除或减少从你的饮食红肉是与心脏问题. 它位于肉内的铁 (从不同的铁 […]
白糖交易????
以减少糖的消耗, 我们可以使用一些策略: 咖啡爱好者 (澳), 可以通过加入少许牛奶被消耗, 使得它不太苦，并允许以减少或消除的糖; 记住， “甜蜜” 饭后是一种习惯不健康, 因为它破坏了良好的消化. […]
苦涩的黑巧克力: 我们阻止焦虑甜
这是允许的唯一巧克力采取打击以健康的方式焦虑甜. 可可的百分比必须非常高 (70-99%). 没有牛奶或糖. 不过吃适量，以控制胆固醇, 应激激素. 黑巧克力, 此外, 帮助学习前集中. 巧克力也 […]
Perchè bere l’acqua immediatamente dopo il risveglio?
Bere acqua con regolarità non è soltanto una buona abitudine, ma è una vera e propria cura che può aiutare anche in caso di malattie molto gravi. In particolar modo è indicata in caso di:
从医生的字
SPORT和癌症
健康饮食一定的文化和它的好处我们正在走向成熟. 然而，不幸的是我们错过了体育和经常锻炼身体和健康; 我们知道我们吃什么，以及它如何让我们感觉良好，我们应该避免没有健康问题. 我们应该学会更好地了解机制 […]
水. 水化和基本规则的重要性.
良好的水化对健康和福祉至关重要. 在人体内每个细胞都需要水，然后水化是用于简单最基本的生理功能也是必不可少的，例如血压和体温调节, 水化和消化. 大脑充足的水分是正常运作的重要 […]
食谱
藜麦沙拉配罗勒香蒜酱和松子
您想要一道适合健康均衡饮食的美味清淡菜肴? 这个藜麦沙拉是给你的! 令人难以置信的善良, 吃冷吃热, 适合所有场合. 成份 (两个人): 香蒜酱’ 马上 (200gr加大蒜或不加大蒜) 160 克藜麦 […]
营养学家建议
对激素的影响’ 肥胖“?… VERY
参与了配重的恢复是什么激素 (减肥/肥胖) 很显然在一段时间. 问题是要弄清楚的作用什么样的机制才能恢复体重，有一个平衡的肌肉/脂肪比率，它可以适应正常体重的条件. 让我们来看看什么是这些激素, 可 […]
从自然疗法的词
如何准备一个很好的放松凉茶
恐惧和焦虑感是一种心理状态，可以相当频繁发生. 无论原因是压力太大，由于一天或突然的情感忙碌的步伐, 并没有太大的区别，因为焦虑弹簧以同样的方式冷门. 稍事休息和帮助，如果你这样做 […]
蜂蜜: 黄金我们的机体
蜂蜜和它的属性蜂蜜值得让每天都在我们的表. 能量食物的单糖组成 (果糖 - 葡萄糖) 容易消化, 包含: 酶, 维生素, oligominerali, 抗生素类物质和物质，可以促进经济增长的过程. 其中蜜发挥其好处身体的区域. 骨头: 上呼吸道: […]
