El verano es un aliado de la línea, ya que generalmente hay menos necesidad de grandes comidas, y si añadimos alguna receta luz nos damos cuenta de que nuestra dieta sea completa y equilibrada y nos ayuda a mantener el peso. Un plato sencillo: calabacines rellenos. Quitamos los huevos, il latte e magari anche il vino bianco. Il risultato sarà comunque un delizioso piatto estivo di zucchine ripiene di carne ma light!
Ingredientes
- due zucchine
- carne macinata (150gr)
- un cucchiaio di pangrattato
- un cucchiaino di olio d’oliva
- ajo
- perejil
- tomates cherry
- venta q.b.
Preparación
Lavare bene e pulire le zucchine, tagliarle per lungo e svuotarle della polpa che metteremo in una ciotolina e mescoleremo con la carne e il resto degli ingredienti. Una volta preparato il composto riempire le zucchine e metterle in una padella antiaderente con l’olio e lo spicchio d’aglio. Far rosolare qualche minuto e aggiungere i pomodorini. Todavía 15 minuti di cottura e servire.
Ottime anche fredde!
Buen provecho
Naturópata y Consultora de Bienestar Eliosnatura, Él se encarga de la alimentación, cuidado personal y condiciones médicas a través de la utilización de todos los productos naturales. Su fuerza reside en la combinación de "poder y la buena salud", el factor señalado por el Mundial de la Salud (OMS) considera que la nutrición y la salud adecuada de los derechos humanos fundamentales.
