儭
Prima di farti venire un attacco di panico e decidere di smettere di mangiare, prova a seguire qualche consiglio per una dieta detox?
儭Prima cosa:
Non devi saltare i pasti, digiunare o addirittura abolire completamente i carboidrati.
Rischi di fare peggio e subire l’effetto yo-yo.
Stai attento alle diete fai-da-te, affidati a professionisti del settore, magari segui i nostri consigli, 帠庣帢 帢峎帤庰庣帠弮帢:
1. Abbinare dieta e attivit fisica
2. Non solo aerobica (bastano 30 minuti di camminata al giorno)
3. Via libera a frutta e verdura
4. Meno carne, pi羅 pesce
5. Legumi per tutti i gusti
6. Ridimensionare i condimenti
7. Variare gli alimenti
8. Ridurre le porzioni
9. Stop alcolici e acqua in abbondanza
10. Pasti fuori casa? No, grazie (oppure chiedi qui un consiglio
11. Attenzione a digiunare
12. Ridurre il sale
Se hai bisogno di una guida per ritrovare la forma ideale, per te stesso e per i tuoi cari, contattami e chiedi info
峉弮帣怷弇怷 Naturopath 庥帢庣 Wellbeing Eliosnatura, 怷彖巹庤庰庣 帠庣帢 庢 帤庣帢怷峸, 怷庣庥峸 怷彖巹帤帢 庥帢庣 庣帢庣庥峟 庥帢帢峎庰庣 弮庰 庢 峸庢 弇彖 彖 庣庥彖 怷彖彖. 帤彖帢弮峸 庢 峟帠庥庰庣帢庣 怷 彖帤帢弮 庢 竄庰徆怷巹帢 庥帢庣 庢彖 庥帢弇峸 帠庰巹帢罈, 帢峎帠怷彖帢 彖庣庰 帢 庢彖 帢帠庥弮庣帢 峊帠庰巹帢 (峊) 庛庰庰巹 庣 庢 庥帢峎弇弇庢弇庢 帤庣帢怷峸 庥帢庣 庢彖 帠庰巹帢 彖 庛庰弮庰弇庣帤彖 帢彖庛巹彖彖 帤庣庥帢庣弮峎彖.
