Author: Ο Δρ Claudia Bottino

Nutrizionista Laurea 1 livello in Dietistica Presso UNIPA Laurea Magistrale Laurea Magistrale in Scienze dell'alimentazione e Nutrizione Umana presso UNIPG (Univ. Περούτζια) Βιολογικές Επιστήμες και επαγγελματική πρακτική Ενεργοποίηση UNIPA

Οι διακοπές δεν τελειώνουν ποτέ ...... η διατροφή??? κανένα πρόβλημα

Ο Δρ Claudia Bottino15710Αφήστε ένα σχόλιο στις Οι διακοπές δεν τελειώνουν ποτέ... η δίαιτα??? κανένα πρόβλημα

Μοιραστείτε αυτό…WhatsappFacebookFacebook SavePinterestFlattrTwitterLinkedinRedditStumbleuponVkXingEmail Feste πεπερασμένο!!!? Στην πραγματικότητα, αν σταματήσουμε και σκεφτούμε για μια στιγμή, οι διακοπές δεν τελειώνουν ποτέ! τα Χριστούγεννα έρχονται, ούτε ο καιρός …..υπάρχουν ήδη αυτοί που σκέφτονται το "Καρναβάλι" ... τις τηγανίτες ... το Chat "... μετά θα έχουμε το Πάσχα και τη Δευτέρα του Πάσχα που φέτος θα είναι τον Μάρτιο ... .. μετά τον Απρίλιο .. την Ημέρα της Απελευθέρωσης ... και ούτω καθεξής. Τι να λέω λοιπόν πάντα […]

ανάγνωση

Η σωστή διατροφή σε ζεστό καιρό είναι το καθήκον.

Ο Δρ Claudia Bottino12538Αφήστε ένα σχόλιο on Η σωστή διατροφή όταν κάνει ζέστη είναι απαραίτητη.

Μοιραστείτε αυτό…WhatsappFacebookFacebook SavePinterestFlattrTwitterLinkedinRedditStumbleuponVkXingEmail Αγαπητοί αναγνώστες με το 40 βαθμούς αυτές τις μέρες, Θέλω να υπενθυμίσω σε σας για να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στην καθημερινή διατροφή σας. Αυτά είναι μικρά βήματα, αλλά αυτό θα ωφελήσει την υγεία σας. Το να πίνετε και να τρώτε σωστά βοηθά στην αντιμετώπιση της ζέστης και στη μείωση των κινδύνων για την υγεία που προκαλούν τα κύματα […]

ανάγνωση

η δίαιτα: “Η επιλογή”

Ο Δρ Claudia Bottino12933Αφήστε ένα σχόλιο στη Διατροφή είναι: “Η επιλογή”

Μοιραστείτε αυτό…WhatsappFacebookFacebook SavePinterestFlattrTwitterLinkedinRedditStumbleuponVkXingEmail Αγαπητοί μου ασθενείς…..Πιστεύω ότι όλοι γνωρίζετε με τι αφοσίωση και προσοχή σας φροντίζω, της κατάστασής σας κατά πρώτο λόγο, της κατάστασης βάρους σας, του τρόπου διατροφής που ποικίλλει ανάλογα με την περίπτωση…….αυτή τη φορά είμαι εγώ που έχω ένα αίτημα: “Μη μου ζητάς ρεπό […]

ανάγνωση

START Μια διατροφή? ΛΑΧΑΝΙΚΑ τα φάνε πριν τα κύρια γεύματα………

Ο Δρ Claudia Bottino16380Αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με την έναρξη μιας δίαιτας? ΛΑΧΑΝΙΚΑ τα φάνε πριν τα κύρια γεύματα………

Μοιραστείτε αυτό…WhatsappFacebookFacebook SavePinterestFlattrTwitterLinkedinRedditStumbleuponVkXingEmail E’ αλήθεια πριν από τα γεύματα, (Μεσημεριανό, Δείπνο) φάτε ένα καλό ποσό των ινών (λαχανικά, σαλάτες, ψήσιμο στη σχάρα, βραστό) Συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους (λίπος). Ο λόγος είναι απλός: Το εισαγόμενο ίνα πριν από τα γεύματα, καλύτερη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης, καλύτερα ρυθμίζουν την γλυκόζη του αίματος και της ινσουλίνης, Επιτρέπει στην συνέχεια να αναλάβει, και […]

ανάγνωση