肌痛 - 博士. 朱塞佩·伯恩恩

肌肉说起, 通常, 我们认为一直认为健康，强壮的身体的一部分. 代替, 也可能受到的不适和痛苦. 只是突然动, 不当或长时间运动训练, 不正确的姿势, 这里出现的疼痛.

肌痛是局部或全身性肌肉疼痛，可能有非常不同的原因.
疼痛程度也是可变的: 几乎每个人的肌肉都会时不时感到疼痛, 但在某些情况下，不适可能非常强烈, 或者它可以持续数月.

最常见的局部肌痛类型是由过度使用肌肉或与过度剧烈活动相关的损伤引起的. 运动时出现的疼痛可能是肌肉拉伤的征兆.
药物也可能发生 (例如用于降低血液胆固醇水平的他汀类药物), 病毒感染 (就像流感一样) 细菌或疾病引发的疼痛与单一肌肉无关, 但遍布全身.
急性肌肉疼痛的常见情况是由于抽筋, 肌肉或肌肉束突然不自主收缩. 这种疾病不仅在努力时表现出强烈的刺痛感, 但也处于休息状态, 固定受影响的部分, 而肌肉显得收缩而坚硬. 虽然原因很多, 最常见的是由于局部血流减少: 缺乏必要的氧气和营养, 肌肉变得疼痛.
其他风险因素包括大量出汗、体液流失和矿物质盐流失，导致过度疲劳, 一种强烈的肌肉力量，产生更多的乳酸，使肌肉组织“中毒”, 浸入冷水中，因为它会导致血管收缩，血液供应不足, 由于某些疾病或肾脏排泄过多导致血液中钙含量低.
风湿性疾病的存在, 主要由不良习惯引起的颈椎疾病, 如何长时间保持不正确的坐姿, 躺下或睡觉时, 它们会引起急性疼痛综合症，并且多年来没有出现任何迹象.
接着, 在突然或执行不力的运动之后, 疾病突然发作并引起难以忍受的疼痛, 阻止所有运动.
还会跌倒或导致流泪或劳损的活动, 以及导致肌肉炎症的脊柱偏差, 他们可以引发疼痛.
肌肉疼痛的另一个原因是横纹肌溶解症, 即肌肉细胞的分解.

最佳治疗取决于疼痛的原因. 通常是由于过度运动或病毒感染引起的肌痛, 镇痛药和消炎药可以对抗疼痛，无需处方即可在药房购买.
如果在体育活动期间出现疼痛，最好考虑休息一下. 症状可以用热疗, 按摩, 在最苛刻的情况下, 也与超声波或十 (经皮神经电刺激).
也可外用非甾体抗炎药, 例如基于布洛芬赖氨酸盐的那些 10%, 保证快速有效吸收，不涉及口服非甾体抗炎药典型的胃肠道副作用.
休息期过后，不应突然恢复体力活动, 但是通过选择有氧运动, 就像典型的散步一样, 骑自行车和游泳. 联系物理治疗师可以通过拉伸和调理肌肉来恢复运动，这对附近的关节也有很大好处. 以及与药物, 按摩体操协会也很有用.
某些类型的按摩对肌肉组织有很大的好处, 像整骨病, 姿势再教育, 按摩理疗和指压. 它们包括作用于肌肉以加强它们并防止由于不正确的姿势而出现的挛缩, 以及学习拥有更好的姿势. 为了获得最大的利益, 有必要依靠合格的中心或专科医生.
轻柔的体操, 来吧拉伸, 伸展和放松肌肉 (如果在温水池中进行，效果会更好), 它们有助于减轻严重疾病引起的疼痛并对抗不正确姿势引起的炎症.
什么时候去看医生

如果自我用药不起作用并且问题持续超过几周，最好就医, 如果肌痛与另一种疾病有关，可以规定具体分析, 服用药物治疗潜在问题或专家访问.
当肌肉疼痛与肿胀和发红有关时，看医生也很重要, 呼吸问题, 头晕, 极度肌肉无力, 高烧和颈部僵硬，或者如果它们与服用或增加药物剂量同时出现.