本当の休息, 私たちは本当に必要です, 私たちを強くすることができるだろう, 応答性と創造, 再充電するため、また、より良い仕事に. 私たちは忙しい世界に浸漬されています. より多くの私達は速い行きます, 私たちが用意して少ない時間; ほとんどが速く行きます, 私たちは自分自身を欺い以上のものが行うことができるようにします; 時間は品質の観点から測らなければなりません (組織の ) と優先事項 (最初に一つのことをしてから別のことをすることを選択する); だから、何かをする時間が見つからないと感じるのは私たちのせいです.
休息は私たちの寿命を延ばします (少なくとも 7/9 睡眠時間), 私たちの健康を保ってくれる, 気分を高く保つ, 注意力を高める, ホルモン機能を調節する, ストレスの管理に役立ちます, 思考の明晰性を促進する, 人間関係を築きやすくなり、太りにくくなります. 休むとき, それは私たちが寝るときです, リラックスできる活動をする場合も: 散歩したり風景を見たりしましょう, 読んでみましょう , 脳はこれを利用して内部に解毒メカニズムを実装するため、脳の活動が増加します。. 休みがなかったら, 脳は老廃物や毒素を除去できません, そこから派生する: 疲労困憊, 注意力と記憶力の問題. さらに、体はより多くの食物を必要とすることで、疲労によって引き起こされるエネルギー不足を補おうとします。: 休むことなく, もっと食べると太ります. 創造的なプロセスは休息によって刺激される.
最高のアイデアは仕事や勉強以外のことをしているときに起こります, つまり、理性的な心が散漫になっているとき. したがって、創造的なプロセスは私たちが休んでいる間に行われます, コンピューターの前で知恵を絞ったり、苦労したりするのではありません。. まさに休憩モード中, 右大脳半球が活性化される, 合成の場所, したがって、解決策, いくつかの提案, 新たな可能性の, アイデアの. したがって、休息に充てる時間は無駄な時間にはなりません, しかし、より創造的かつ生産的になるための貴重なリソースです. より短い時間でより多くの成果を生み出すことができる場合もあります! 私たちは皆、夢の中や目覚めたときに問題の解決策が得られることを経験したことがあります。, 心の贈り物として. したがって、心が休まると生産性が高まりますが、間接的に健康状態も保たれます。.
CHIRでSpecialista. 一般的な, 哺乳類学, 博士 , 超音波クリニックでSIUMB度
