L'été est un allié de la ligne parce que généralement il y a moins besoin de grands repas, et si l'on ajoute une recette lumière nous nous rendons compte que notre alimentation est complète et équilibrée et nous aide à maintenir le poids. Un plat simple: courgettes farcies. Nous retirons les œufs, du lait et peut-être même du vin blanc. Le résultat sera toujours un délicieux plat d'été de courgettes farcies à la viande mais légères!
Ingrédients
- deux courgettes
- viande hachée (150gr)
- une cuillerée de chapelure
- une cuillère à café d'huile d'olive
- ail
- persil
- tomates cerises
- vente q.b.
Préparation
Lavez et nettoyez bien les courgettes, coupez-les dans le sens de la longueur et videz-les de la pulpe que nous mettrons dans un petit bol et mélangerons avec la viande et le reste des ingrédients. Une fois le mélange préparé, remplissez les courgettes et placez-les dans une poêle antiadhésive avec l'huile et la gousse d'ail.. Faire revenir quelques minutes et ajouter les tomates cerises. Encore 15 minutes de cuisson et servir.
Excellent aussi froid!
Bon appétit
Naturopathe et Consultante Bien-être Eliosnatura, Il prend soin de l'alimentation, les soins personnels et les conditions médicales par l'utilisation de produits entièrement naturels. Sa force réside dans la combinaison de « pouvoir et une bonne santé », facteur souligné par la santé mondiale (OMS) considère que les droits humains fondamentaux adéquats nutritionnelles et de santé.
