Il existe un lien entre l'inflammation et les tumeurs?
L'inflammation est un mécanisme fondamental pour la réparation des tissus, la prolongation d'un état inflammatoire est cependant loin d'être bénéfique.
L'obésité et l'hyper-nutrition conduisent à un état inflammatoire chronique, Le tissu adipeux produit en effet de nombreuses cytokines impliquées dans les voies de l'inflammation (TNFα. MCP-1, IL6, leptine, adiponectina, etc). Certaines de ces cytokines sont produites par des adipocytes tandis que d'autres sont produites par des cellules inflammatoires qui infiltrent le tissu. De plus, l'obésité détermine une activité immunitaire aberrante avec l'apparition conséquente de diverses pathologies dont le cancer du sein.
Dépôt de tissu adipeux dû à un excès de nourriture, c'est un tissu “vivo” qui produit plusieurs substances pro-inflammatoires (obésité = inflammation diffuse) en excès tandis que la concentration de ces substances anti-inflammatoires diminue (adiponectina). Tout cela doit vous mettre en garde contre le risque accru de développer un cancer. Mais encore une fois, la nutrition peut faire beaucoup pour contrer ces phénomènes d'augmentation inflammatoire.
Certains aliments sont des anti-inflammatoires naturels:
Les myrtilles ils sont une excellente source de flavonoïdes capables d'apporter divers avantages au corps mais, d'une manière particulière, excellent pour inhiber les marqueurs inflammatoires dans les macrophages (cellules sanguines responsables de la réponse inflammatoire)
L'huile de poisson c'est l'une des principales sources alimentaires d'oméga3. Son action bénéfique, ça se passe surtout sur le système immunitaire, où il réduit non seulement l'inflammation d'environ 40 – 50 pour cent, mais est capable de réduire le niveau de triglycérides.
Légumes à feuilles vert foncé: toutes les plantes appartenant à la famille des crucifères et plus généralement, légumes à feuilles vertes, comme les épinards, ils contiennent une bonne dose de minéraux alcalinisants qui peuvent rééquilibrer le pH du corps et prévenir l'acidose, facteur clé de l'inflammation.
Lo zenzero: le mécanisme d'action du gingembre, peut être comparé aux AINS classiques (anti-inflammatoires non stéroïdiens) dans la lutte contre l'inflammation. Parmi ses propriétés antioxydantes, digestif, antiemetiche, stimuler la circulation, il se distingue précisément qu'il s'agit d'un antioxydant et anti-inflammatoire valable.
La curcuma: l'activité anti-inflammatoire de la curcumine, la substance active présente dans le curcuma, s'est avéré être superposable à celui des médicaments typiques utilisés pour lutter contre les inflammations telles que la cortisone, mais sans les effets secondaires typiques.
Et nous ne pouvons pas oublier les fruits secs….les noix, amandes, noisettes riches en oméga 3 et pour cela ils protègent les membranes cellulaires et maintiennent une action antioxydante marquée.
À ce stade, combiner une bonne alimentation qui mène à l'équilibre du poids, avec l'aide d'une activité physique même minime……utilisez simplement ces bons aliments dans votre alimentation quotidienne, afin qu'il puisse être vérifié, minimiser, phénomènes inflammatoires au niveau organique et par conséquent nous nous protégeons des tumeurs.
nutritionniste
degré 1 diplôme en Dietetics
A UNIPA Degree
Licence en Sciences de l'alimentation et la nutrition humaine à UNIPG (Univ. Pérouse)
Sciences biologiques et la pratique professionnelle Activation UNIPA
