- Precisamente aquellos síntomas que nos hacen pensar que sabe lo grave de la enfermedad que estamos tropezando ... .stipsi, a continuación, la diarrea, acidez, náuseas y fatiga ..., dificultad para tomar el ritmo de la mañana, hinchazón abdominal, nerviosismo inexplicable ... y mucho más.
Bueno, yo no creo que la gran población que experimentan estos síntomas, tanto que sufre de una enfermedad grave, pero puede ser el resultado de actitudes alimentarias y no, que si no llevan a la "enfermedad grave", Ellos le acompañará a ciencia cierta hacia una calidad de vida que no es un estado de "salud" lleno¿Qué hacer?
Mientras tanto, consciente del problema, es decir, no se inicie subestimar los síntomas ... ..spesso asume una gaviscon y fuera! simeticona o ... incluso un Plasil .magari o Biochetasi, o que nos convierte all'omeoprazolo vida!!
Todo esto no debe ser nunca, darse cuenta de que no hemos nacido para tomar la medicación, y si llegan a ser necesario, en ciertos casos, Es ingesta incorrecta para la vida.Por lo tanto preguntarse por qué el malestar y tratar estos consejos:
- Organice su tiempo de trabajo a fin de no renunciar a las comidas (incluso si usted está en viaje de negocios que tiene que alimentarse)
- No tome alimentos rápidamente
- Partido en cada ingesta calórica adecuada comida en calidad y cantidad adecuada de calorías (en la síntesis no All'Abbuffata)
- Haciendo merienda con frutas o el bizcocho tostado o yogur para que no llegue con hambre en el almuerzo / cena
- Tomar hidratos de carbono complejos almuerzo + fibra (guarnición de verduras / vegetales) prefiriendo a las proteínas de la cena + fibra
- Nunca se salte las comidas
- Beber suficiente agua
- No tome particularmente alimentos grasos o procesados (debemos pensar en ellos sólo como hecho cotidiano ocasional)
- Incluir en cada comida principal una buena proporción de fibra (verduras, ensaladas,verduras).
Señalar que en cada caso de estudio y dar un valor justo para los síntomas es el deber de todos los médicos ... ..pero todavía tratar de modificar nuestro ritmo agitado de la vida ... ..es es un buen punto de partida para proyectar nuestras mentes y nuestros cuerpos a una "buena salud"
nutricionista
grado 1 Licenciada en Dietética
En UNIPA Grado
Licenciado en Ciencias de los Alimentos y Nutrición Humana de UNIPG (Univ. Perugia)
Ciencias Biológicas y práctica profesional Habilitación UNIPA
