ΜΑΣΤΟΥ PERFECT

Πριν από αρκετά χρόνια , υπήρχε η πεποίθηση ότι το τέλειο στήθος , σε μέτρα, ήταν τι “μπήκε σε ένα ποτήρι σαμπάνια”. Τώρα που η εικόνα Γυναίκα έχει ένα όλο και πιο λεπτό σώμα, τα περιζήτητα πρότυπα ομορφιάς του στήθους δείχνουν προς ένα διαφορετικό πρότυπο .

Σύμφωνα με κάποιον, έχει δημιουργηθεί ένας αλγόριθμος για το τέλειο στήθος, όπου ο μαγικός τύπος δίνεται από τον συνδυασμό αυτών των τριών απλών αριθμών: 45, 55, 20, περιστέρι 45 δείχνει το ποσοστό του όγκου του μαστού που πρέπει να βρίσκεται στο πάνω μέρος της θηλής; 55 Αντίθετα, υποδεικνύει το τμήμα που πρέπει να βρίσκεται κάτω από τη θηλή, 20 επιτέλους, δείχνει τους βαθμούς ιδανικής ανοδικής κλίσης της θηλής. Ανεξαρτήτως μεγέθους , σχήμα , το τέλειο στήθος προσδιορίζεται ως τέτοιο , τότε, όχι λόγω αφθονίας αλλά χάρη στην αρμονία. Η Junoesque γυναίκα φαίνεται πως έχει δώσει τη θέση της στη σωματική διάπλαση ενός μοντέλου, όπου ένα στήθος που είναι πολύ μεγάλο θα ήταν ακόμη και δυσανάλογο.

Επομένως, η ομορφιά δίνεται από τη συμμετρία: το στήθος πρέπει να είναι γεμάτο, αλλά όχι στρογγυλό; αντιστοιχούν σε ένα τρίτο μέγεθος σουτιέν. Οι γυναίκες που θεωρούνται οι πιο όμορφες στον κόσμο δεν έχουν μεγάλο στήθος, αλλά τονισμένο και αρμονικό στήθος. Σε ό,τι με αφορά , Το στήθος πρέπει να είναι κατάλληλο για τη σωματική διάπλαση κάθε γυναίκας; επιτέλους , πως λες, αυτό που μας αρέσει είναι όμορφο! Ωστόσο, θα πρόσθετα ότι αυτό που έχει σημασία είναι το υγιές στήθος και ξέρετε πόσο κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ ως ειδικός μαστού για να μιλήσω για την πρόληψη και την υγεία του μαστού.: γιατί μιλάμε για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού? Επειδή αντιπροσωπεύει τον πιο συχνό κακοήθη όγκο στις γυναίκες και η πρόβλεψή του με περιοδικούς ελέγχους αποτελεί το καλύτερο όπλο για την αποφυγή χειρουργικών θεραπευτικών σημείων που βλάπτουν τη γυναικεία ευαισθησία και αξιοπρέπεια. Η έγκαιρη διάγνωση οδηγεί επίσης σε ευκολότερη θεραπεία και μόνιμη ανάρρωση.
Ας επιστρέψουμε στο αρχικό θέμα: πώς να το διατηρήσεις όμορφο?
Ναι μπορεί!
Χάρη σε μια σειρά ασκήσεων που σας επιτρέπουν να αποκτήσετε στήθος περισσότερο σύμφωνα με τις λεγόμενες παραμέτρους ομορφιάς: Αυτές οι ασκήσεις δεν στοχεύουν στην αύξηση του όγκου του μαστού, αλλά μάλλον να βρει αρμονία και τονικότητα’ δικαίωμα.

Αυτές είναι πολύ απλές ασκήσεις, να κάνει άνετα στο σπίτι, που δεν απαιτούν πολύ χρόνο και εξακολουθούν να εγγυώνται κάποια βελτίωση.

1. Push-ups
Δουλεύοντας στα pecs, το στήθος σφίγγει ειδικά στο πάνω μέρος, ενισχύοντας επίσης τους μυς των χεριών και των ώμων. Αυτό δίνει στη σιλουέτα μια πιο αρμονική και πιο λεπτή εμφάνιση. Σηκώστε ολόκληρο το σωματικό σας βάρος, κρατώντας τα πόδια και την πλάτη σας εντελώς ίσια. Κάντε τρία σετ των δέκα push-ups την ημέρα.

2. Πίεση χεριών
Μπείτε σε όρθια θέση, φέρτε τις παλάμες σας μαζί και πιέστε για πέντε δευτερόλεπτα, Μετά σταματήστε για λίγο. Επαναλάβετε δέκα φορές.

3. Κύκλοι στον αέρα
Σηκωθείτε και τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Κάντε μικρούς κύκλους στον αέρα: εναλλάξτε ένα σετ δέκα με τα χέρια σας τεντωμένα προς τα εμπρός και άλλα δέκα με τα χέρια σας τεντωμένα προς τα πίσω. Έτσι θα συσφίξετε τις πιο πλευρικές περιοχές.

4. Άρση βαρών
Χρησιμοποιήστε δύο μπουκάλια μισού λίτρου νερό. Σηκώστε προς τα πάνω. Κάντε τρία σετ από 30 ανελκυστήρες.

ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ και τρώτε καλά ; πολλά εποχιακά φρούτα και λαχανικά.