Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, κατανάλωση κόκκινου κρέατος δημιουργεί αρκετά προβλήματα στην υγεία.
ΕγώΗ πρώτη κύρια λόγος είναι ότι στην κορυφή της λίστας, για την εξάλειψη ή τη μείωση κόκκινου κρέατος από τη διατροφή σας συνδέεται με καρδιακά προβλήματα. Ο σίδηρος που βρίσκεται εντός του κρέατος (διαφορετική από την σιδήρου που βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα) Πράγματι, μεγάλο ποσοστό αυξάνει τον κίνδυνο να εκτεθεί σε καρδιαγγειακή νόσο.
Δεύτερο κίνητρο Εξίσου σημαντικό είναι να περιοριστεί η χρήση του κόκκινου κρέατος είναι να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες να χτυπηθεί dall'Alzheimer. Τα υψηλά επίπεδα σιδήρου στον εγκέφαλο επικεντρώθηκε στην πραγματικότητα απειλούν να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ.
Επί του τρίτου λόγου:κόκκινο κρέας προάγει τον διαβήτη και τον καρκίνο. Μελέτες που διεξήχθησαν από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, απέδειξαν ότι η κατανάλωση 50 g κόκκινου κρέατος την ημέρα μπορεί να αυξήσει το ποσοστό του καρκίνου του μαστού και του διαβήτη.
Λόγος Δωμάτιο σημαντικό να εξαλείψει από τη διατροφή μας: κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Ειδικά στους άνδρες, τρώνε κόκκινο κρέας κάθε μέρα, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να σας εκθέσει σε κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Επί του πέμπτου λόγου: Οχάιο ερευνητές έχουν δείξει ότι το κρέας μπορεί να μειώσει την υγιή κυκλοφορία των αρτηριών που οδηγούν σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.
Επί του έκτου λόγου: κόκκινο κρέας μειώνει τις προσδοκίες της μια μακρά και υγιή ζωή. Είναι καλύτερο να ακολουθήσει μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε λιπαρά ιδίως σε σχέση με το κρέας.
Έβδομη κίνητρο για να μειώσετε την χρήση: αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου. Το World Cancer Rereasch Ταμείο λέει ότι είναι καλύτερο να περιοριστεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Επί του ογδόου λόγου: αποφύγετε δίαιτες όπου υπάρχει υπερβολική χρήση του κρέατος και χορτοφάγος ή vegan δίαιτες προτιμούν για την προστασία της υγείας.
Ένατη κίνητρο: τη μείωση της ρύπανσης. Το κρέας, λόγω των οστών που περιέχονται σε αυτό, Είναι τα τρόφιμα που ρυπαίνει περισσότερο.
Δέκατη και “μη” τελευταίο λόγο: μείωση των εκπομπών CO2.
Ποτέ μην ξεχνάτε: Limitatene L'χρήση. Καταναλώστε το πολύ 15g την εβδομάδα.
Σύμβουλος Naturopath και Wellbeing Eliosnatura, Αυτός φροντίζει για τη διατροφή, προσωπική φροντίδα και ιατρικές καταστάσεις με τη χρήση όλων των φυσικών προϊόντων. Η δύναμή της έγκειται στο συνδυασμό της «εξουσίας και την καλή υγεία», παράγοντας τόνισε από την Παγκόσμια Υγεία (ΠΟΥ) θεωρεί ότι η κατάλληλη διατροφή και την υγεία των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων.
