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Nierensteine, Formationen sind fest (beginnen als concretions) dass Form in den Harnwegen, Ursache sehr schmerzhafte Koliken Flankenschmerzen, dass bewegt sich mit selbst irradizione in der Leiste, mit Übelkeit, Unruhe und Erbrechen. Wer diese Symptome zum ersten Mal versuchen, oder diejenigen, die wollen zu vermeiden, dass sie bereits getestet haben, Sie werden sicherlich sehr daran interessiert sein zu lesen, wie Sie ihre Entstehung vermeiden können.
Was sind die richtigen Regeln, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern??

Um ihnen vorzubeugen, sollten wir zunächst die Ursachen kennen.
Es ist notwendig, auch , Identifizieren Sie die primäre „Krankheit“., davon sind die Berechnungen ein Effekt: Stoffwechselstörungen können zu einem Anstieg der Oxalate führen, das sind Verbindungen, die in Pflanzen und Gemüse in Form von Kristallen vorhanden sind, wenn sie nicht ordnungsgemäß von der Darmflora entsorgt werden, können zu ihrer Entstehung führen.
Was sind die Hauptursachen für die Bildung von Nierensteinen?, Meistens , sind auf schlechte Essgewohnheiten angewiesen?

Überschüssiges Fleisch;
Mit Phosphorsäure gesüßte Getränke;
überschüssiges Salz in Lebensmitteln;
Ernährung zu reich oder zu kalziumarm;
schlechte Flüssigkeitsaufnahme;
überschüssiger Zucker;

eine proteinreiche Ernährung und ein geringer Verzehr von Obst und Gemüse , fördern ihre Ausbildung. Die beste Vorsichtsmaßnahme, jedoch, Dabei geht es nicht so sehr um Lebensmittel, so viel wie Wasser: Um Nierensteinen vorzubeugen, muss viel getrunken werden. Beachten Sie auch, dass es verschiedene Arten von Nierensteinen gibt, mehr oder weniger weit verbreitet, abhängig von der Komponente, die sich im Urin ablagert:Berechnungen von :

Calciumoxalat (70%)
Harnsäure (über 5%)
Calciumphosphat (10%)
andere Typen (insgesamt ca 5% von Fällen)
Struvit
Cystin
diidrosiadenina
Xanthin
Ammoniumurat.

Um zu verstehen, um welche Art von Berechnungen es sich handelt, Analysieren Sie einfach den Harnsäurespiegel, Kalzium und Phosphor im Urin.

Allerdings gibt es keine universelle Diät zur Vorbeugung von Nierensteinen, jedoch, Dennoch ist es gut zu wissen, dass die Zusammensetzung des Urins in direktem Zusammenhang mit der Ernährung steht. Man kann sagen, dass es Nierensteinen vorbeugt Zunächst einmal sollten wir den Verzehr von oxalatreichen Lebensmitteln einschränken:

Spinat
Rhabarber
Rote Bete
Mangold
Kohl
grüne Tomaten
Petersilie
grüner Tee
Sesamsamen
Kakaopulver
Schokolade.

Natürlich handelt es sich hierbei hauptsächlich um Gemüse, auch wegen ihrer wohltuenden Eigenschaften sehr geschätzt: Aus diesem Grund müssen sie in eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden und sollten nur bei Patienten mit Hyperoxalurie eliminiert werden, das heißt, ein klinischer Zustand, bei dem überschüssiges Calciumoxalat im Urin vorhanden ist.

Natrium und Kalzium
Noch wichtiger zur Verhinderung der Bildung von Nierensteinen ist die Begrenzung der Natriumaufnahme und, dann, von salzigen Speisen, während, im Gegensatz zu dem, was Sie denken, Wir stellen fest, dass der Verzehr von kalziumhaltigen Lebensmitteln mäßig ist, wie Milchprodukte, Es ist nicht nur nicht schädlich, aber es kann helfen, da es hilft, die Absorption zu begrenzen.

Wir betonen erneut, wie wichtig es ist, reichlich Wasser zu trinken, mit der Angabe, dass „es natriumarm sein muss“, zusätzlich zu, Um Nierensteinen vorzubeugen, ist es außerdem ratsam, übermäßig restriktive Diäten zu vermeiden, aber, gleichzeitig, Kontrollieren Sie Ihr Gewicht durch eine ausgewogene Ernährung.

Neben der Einschränkung des Salzkonsums müssen Sie jeden Tag viel Obst und Gemüse essen (Vermeiden Sie solche, die reich an Oxalat sind) da sie Wasserquellen sind, Magnesium und Kalium (wenig Salz)
zumindest trinken 2 Liter Wasser pro Tag (mäßiger Tee und zuckerhaltige Getränke) da Wasser die Kalziumkonzentration im Urin verringert, Oxalat und Harnsäure
Tierische Proteine erhöhen die Konzentration steinbegünstigender Stoffe im Urin, deshalb sollten sie begrenzt werden
Darmkalzium verringert die Aufnahme von Oxalat und damit das Risiko von Steinen;
ein gesundes Gewicht halten;
Blutzucker überprüfen, pressione, colesterolo.
Zitronensaft auch, ohne Übertreibung, es kann nützlich sein, da es reich an Citrat ist, verhindert die Ausfällung von Kalzium im Urin (liegt der Bildung von Oxalat zugrunde). Die einzige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, es mit Wasser verdünnt zu trinken, um eine Beschädigung des Zahnschmelzes zu vermeiden.

Endlich, Um Steinen vorzubeugen, sollten wir uns immer daran erinnern, wie wichtig körperliche Aktivität ist; diese , regelmäßig durchgeführt, Es erhöht die Durchblutung der Nieren und verringert Entzündungen, und die Möglichkeit, dass die Berechnungen selbst gebildet werden.