光板, 快, 和饮食, 适合所有年龄和口味. 对于那些想在几分钟内留下好印象的人.
主料
两人份:
- 200 克鸡胸肉
- 1 勺子和 1/2 用面粉做的 00
- 1 满汤匙特级初榨橄榄油
- 卖
- 柠檬
- 水的味道.
- 销售q.b.
- 迷迭香
- 一些面包屑
说明
将鸡肉洗净并晾干. 将鸡胸肉纵向切成条状. 然后在碗里放勺子 1/2 面粉和一小撮盐. 加入鸡肉条并撒上面粉, 注意不要遗漏任何部分.
在一个加热良好的煎锅里, 将盛满特级初榨橄榄油的勺子和鸡肉放在一起，用中火将它们煎成棕色. 煮的时候加少许水 (一次一勺) 这样就可以用面粉形成奶油.
让鸡肉煮几分钟，不要让它太干 (如果需要的话加更多的水) 煮到一半时加入柠檬汁 1/2.
留给别人做饭 10 大约分钟，不时搅拌，当所有的碎片都呈现出均匀的金色时, 最后在小块上加一点面包屑，烤几秒钟, 你的柠檬鸡准备好了.
与柠檬片和几片迷迭香叶一起上桌, 如果你有客人，或者你想在鸡胸肉中多加一点“新鲜”柠檬.
自然疗法和健康顾问 Eliosnatura, 他负责喂养, 个人护理和医疗条件，通过使用全天然产品. 它的优势在于对“权力和身体健康”的组合, 因数指出世界卫生 (WHO) 认为，充足的营养和健康的基本人权.
