- 正是这些症状，让我们觉得谁知道我们什么绊严重的疾病... .stipsi, 再泻, 胃灼热, 恶心和疲劳..., 困难使得上午步伐, 腹部肿胀, 不明原因的紧张......等等.
好吧，我不认为，庞大的人口谁遇到这些症状, 从双方患有严重疾病，但可以进食态度，而不是结果, 如果你不导致“严重的疾病”, 他们会陪你肯定对生活的质量是不完整的“健康”的状态那么怎么办?
同时，意识到了这个问题, 即开始小看症状... ..spesso假定Gaviscon和关闭! 二甲基硅油或...甚至.magari普拉希尔或Biochetasi, 或者将其转换我们all'omeoprazolo生活!!
所有这一切都必须永远, 认识到我们不是生来就吃药，如果他们成为必要, 在某些情况下, 这是不正确的摄入生命.所以问问你自己为什么不适和尝试这些技巧:
- 做时间的工作，为了不放弃的饭菜 (即使你出差在外，你必须养活自己)
- 不要把食物快速
- 比赛在每餐足够的热量摄入的数量和质量合适的卡路里 (在合成无all'abbuffata)
- 制作点心与水果或面包干或酸奶，这样你就不会到达午餐/晚餐饿
- 就拿午餐复合碳水化合物 + 纤维 (蔬菜配菜/蔬菜) 宁愿吃晚饭的蛋白质 + 纤维
- 千万不要跳过膳食
- 喝足够的水
- 不要采取特别是脂肪或加工食品 (我们应该把它们只能作为偶尔的日常事实)
- 包括各主要膳食纤维的良好比例 (蔬菜, 沙拉,蔬菜).
指出，在每个案例研究，并给出一个公允价值的症状是每个医生的职责... ..但仍试图修改我们的生活忙碌的步伐...... ..它是一个很好的起点，预测我们的大脑和身体的“身体健康”
营养学家
度 1 度在营养学
在UNIPA度
学位食品科学与人类营养UNIPG (大学. 佩鲁贾)
生物科学和专业实践启用UNIPA
