骨质疏松症是影响妇女，但不饶的人过五十的条件，. 减少阻力的骨头，可导致关节炎的变形也突然骨折 . 磷酸钙作为雌激素在更年期妇女中减少的结果减少, 但人类也减少睾酮, 他们是骨质疏松症的结果. 然而，你应该知道的是，很多它取决于ossificazio的过程也不在童年, 我们的饮食中钙和维生素D含量低 ( 记住，阳光将胆固醇转化为胆固醇 维生素D 因此，每天暴露在阳光下非常重要); 身体活动会产生坚固的骨骼并保持这种状态; 也要避免预防骨质疏松, 香烟烟雾.
症状:
下腰痛,
身材下降,
弯曲的姿势,
椎骨骨折, 手腕的, 股骨或其他骨头的.
预防:
终生保持骨骼健康的三个基本因素是:
足够的钙摄入,
摄入足够 维生素D,
定期运动.
这是必不可少的:
停止吸烟; 吸烟加剧骨质疏松, 可能是因为它减少了女性身体产生的雌激素的量，并且因为它减少了肠道对钙的吸收.
不要过量饮酒; 每天饮酒超过两杯会阻止骨骼更新，并会改变身体吸收钙的能力.
正确的营养
它们是有效来源, 富含矿物质:
低脂乳制品;
深绿色叶类蔬菜, 来西兰花, 卷心菜, 萝卜头;
沙丁鱼和带骨鲑鱼;
大豆及其衍生物.
定期体育活动.
诊断
测量骨量可以成为常规体检的一部分. 骨密度测定 (关于动力, 计算机化骨矿物质测定) 这是骨骼健康的重要测试, 超声波,
CT检查 (交谘会) 定量的, 单光子束吸收法.
IL QUADRIFOGLIO ROSA认为，在各种疾病中谈论预防骨质疏松症以及跌倒和骨折的风险，试图预防骨质疏松是一个非常有趣且重要的话题，而且还因为可以在很小的时候就对其进行预防和预防.
Specialista在奇尔. 一般, 哺乳动物学, 博士 , SIUMB程度的超声诊所
