数年前に , 信念が存在している完璧な胸 , 対策で, 何でしたか “彼はシャンパンのグラスに入りました”. 今、女性の体はますます薄く提示していること, 胸の美しさの基準が求められているが、異なる基準を指している .

誰かによると, 完璧な胸を実現するアルゴリズムが作成されました, ここで、魔法の公式はこれら 3 つの単純な数字の組み合わせによって与えられます。: 45, 55, 20, 鳩 45 乳頭の上部にあるべき乳房の体積の割合を示します。; 55 代わりに、乳首の下にある必要がある部分を示します, 20 やっと, 理想的な乳首の上向きの傾きの度合いを示します。. サイズに関わらず , 形 , 完璧な胸はそのように認識されます , その後, 豊かさのおかげではなく、調和のおかげで. ジュノ風の女性はモデルの体格に取って代わられたようだ, 大きすぎる胸は不釣り合いですらあります.

したがって、美しさは対称性によって与えられます。: 胸がいっぱいでなければなりません, 丸くない; ブラの3番目のサイズに対応. 世界で最も美しいと考えられている女性は大きな胸を持っていません, しかし、強壮で調和のとれた胸. 私に関する限り , 胸は各女性の体格に適応する必要があります; やっと , 彼らが言うように, 私たちが好きなものは美しい! しかし、重要なのは健康な乳房であり、乳房の専門家として同じものの予防と健康について話すために私がどれだけ最善を尽くしているかを知っていることを付け加えておきます: 乳がん予防について話す理由? それは女性で最も頻繁な悪性腫瘍を表し、定期的なチェックでそれを予測することが、女性の感受性と尊厳を損なう外科的治療の兆候を回避するための最良の武器であるため. 早期診断は治療の容易化と永久的な回復にもつながります.
最初の話題に戻りましょう: 美しく保つ方法?
はい、できます!
一連のエクササイズのおかげで、いわゆる美容パラメータに沿った胸を手に入れることができます。: これらのエクササイズは胸のボリュームを増やすことを目的としたものではありません, むしろ調和と緊張性を見つけるためです’ 右.

これらは非常に簡単な演習です, 家で気楽にやるには, それほど時間はかからず、それでもある程度の改善は保証されます.

1. 腕立て伏せ
胸筋に取り組む, 胸、特に上部が引き締まる, 腕や肩の筋肉も強化されます. これにより、シルエットがより調和のとれたスリムな外観になります。. 全体重を持ち上げる, 脚と背中を完全に真っ直ぐに保つ. 腕立て伏せを1日10回3セット行う.

2. 手の圧力
直立姿勢をとる, 手のひらを合わせて5秒ほど押します, それから少し立ち止まってください. 10回繰り返します.

3. 空中の円
立ち上がって腕を前に伸ばします. 空中に小さな円を描く: 腕を前に伸ばして10セット、腕を後ろに伸ばしてもう10セットを交互に行います。. こうすることで、より側面の領域を引き締めることができます.

4. 重量挙げ
0.5リットルのペットボトルを2本使用する. 上に持ち上げます. を3セット行います 30 リフト.

喫煙しないでよく食べてください ; 季節の果物や野菜がたっぷり.

 

 

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博士. ジュゼッペ・インボーノーン
CHIRでSpecialista. 一般的な, 哺乳類学, 博士 , 超音波クリニックでSIUMB度