GOOD TANNINGを取得するために何をすべきか?

日焼けは、紫外線にさらされた結果、人間の皮膚が暗くなる現象です。 (紫外) 日光または人工光から来る, クォーツランプなど. 皮膚の色の変化は、太陽放射後の皮膚細胞によるメラニン色素の放出の増加によるものです。. メラニンはメラノサイトによって生成されます, 表皮に存在する特定の種類の細胞です。, 最も表面的な層 , 真皮の保護作用に役立ちます, ( 表皮 + 真皮は皮膚または皮膚を表します ) 光線によって被る可能性のあるダメージと比較して.

GOOD TANNINGを取得するために何をすべきか?

A) 徐々に自分をさらけ出す: 海辺や山での休暇の最初の数日は、徐々に肌を太陽に慣らすことをお勧めします。. 最初の数日間の表面的な日焼けは、すでに利用可能なメラニンの蓄積によるもので、すぐに消える運命にあり、約 1 週間後に初めて持続的な日焼けが形成され始めます。.
B) いつでも好きなだけ太陽の下にいることができない: 日焼けに最適な時間帯は午前中であることを覚えておいてください。 11 そして午後遅く. 一日の中で最も暑い時間帯を避ける (来て 12 すべて 15).
C言語) 動き続ける: このようにして、太陽放射は体全体に均等に分布します。.
お風呂に入った後は、太陽の光で体を乾かすのが気持ちいいですよ; でも気をつけてください, 体にかかる水滴のレンズ効果により、日焼けや脱水症状が促進される可能性があります。.
D) 食生活にも気をつけましょう. ビタミンが豊富な食品は肌に適切な水分を与えることができます: ビタミンC (ピーマンに多く含まれる, 柑橘類とキウイ), E (卵とブロッコリー) 例えばあ – ベータカロチン (赤または黄色の果肉を持つ野菜). ベータカロテンをベースにした栄養補助食品は、心地よい黄金色を与えるのに役立ちます, たとえ紫外線を防ぐことができなかったとしても.

セルフタンナー, はい、もしくは、いいえ?

セルフタンナーは日焼け愛好家の強い味方であることが判明: 実際、肌の色素沈着を良好にすることができます。, 空間の中で消え去る運命にあるのに 2 ザ· 3 日, 数時間後、太陽が当たらない場合. したがって、最初の数日間は非常に優れています, 肌がまだ日焼けしていないとき, 美しい黄金色を表現できるため、, でもまた街に戻ったら, より長く保つために.
注意: セルフタンナーには紫外線に対する保護はありません.
そして最後にアフターサン: 露出後は、弾力性を保つために肌に水分を与える必要があります. 保湿剤または日焼け後の製品 (さわやかで心地よい天然物質が含まれています) このタスクを実行する, ただし、肌は常に新しく生まれ変わっていることに留意してください。, 表面層を除去する, だから日焼けは遅かれ早かれ消える運命にある.