CALCULOSIS腎, EATSを防止

腎臓結石, それらは堅固な地層です (それらは結石として始まります) 尿路でその形, 移動すると、鼠径部でも照射を行う側に非常に痛みを伴う大腸痛を引き起こします, 悪心に関連する, 攪拌と嘔吐. これらの症状を初めて経験したくない人、またはすでに試したことを避けたい人, あなたは間違いなく、それらの形成を回避する方法を読むことに非常に興味があるでしょう。.
腎臓結石の形成を防ぐための正しいルールは何ですか?

それらを防ぐために、まずは原因を知りましょう.
それは必要です, また , 主要な「病気」を特定します。, そのうちの計算は効果です: 代謝機能障害はシュウ酸塩の増加につながる可能性があります, つまり、植物や野菜中に結晶の形で存在する化合物です。, 腸内細菌叢によって適切に処理されない場合, 彼らの形成につながる可能性があります.
腎臓結石を形成する主な原因は何ですか, ほとんどの場合 , 悪い食生活に依存している?

余分な肉;
リン酸で甘味を付けた飲み物;
食品中の過剰な塩分;
カルシウムが多すぎる、または少なすぎる食事;
水分摂取量が少ない;
余分な砂糖;

高たんぱく質の食事と果物や野菜の摂取不足 , 彼らのトレーニングを促進する. 最善の予防策, 但し, 食べ物のことはあまり関係ない, 水と同じくらい: 腎臓結石を予防するにはたくさん飲む必要があります. 腎臓結石にはさまざまな種類があることも知ってください, 多かれ少なかれ広く普及している, 尿中に沈着する成分に応じて:の計算 :

シュウ酸カルシウム (70%)
尿酸 (約 5%)
リン酸カルシウム (10%)
他のタイプ (合計で約 5% 件の)
ストルバイト
シスチン
ジドロシアデニナ
キサンチン
尿酸アンモニウム.

これらがどのような種類の計算であるかを理解するには, 尿酸値を分析するだけ, 尿中のカルシウムとリン.

腎臓結石を予防する普遍的な食事はありませんが、, 但し, 尿の成分が食事に直接関係していることを知っておくのはまだ良いことです. 腎臓結石の予防になると言われています まず第一に、シュウ酸塩を多く含む食品の摂取を制限する必要があります。:

ほうれん草
ダイオウ
ビーツ
フダンソウ
キャベツ
緑のトマト
パセリ
緑茶
ゴマ
ココアパウダー
チョコレート.

もちろん、ほとんどが野菜です, 有益な特性でも高く評価されています: このため、バランスの取れた食事にそれらを含める必要があり、高シュウ酸尿症の患者にのみ除去する必要があります。, つまり、尿中に過剰なシュウ酸カルシウムが存在する臨床状態です。.

ナトリウムとカルシウム
腎臓結石の形成を防ぐためにさらに重要なのは、ナトリウム摂取量を制限することです。, その後, 塩辛い食べ物の, 同時に, あなたが思っていることに反して, カルシウムを含む食品を適度に摂取することが重要であることがわかりました。, 乳製品のような, 害がないだけではなく, でもそれは役に立つ, 吸収を制限するのに役立つため.

私たちは水を豊富に飲むことの重要性を繰り返します。, 「ナトリウムが少なくなければならない」と指定する, に加えて, 腎臓結石を予防するには、過度の食事制限を避けることもお勧めします。, しかし, 同時に, バランスの取れた食事で体重をコントロールする.

塩分を制限することに加えて、毎日たくさんの果物や野菜を食べる必要があります (シュウ酸塩が豊富なものを避ける) 水源なので, マグネシウムとカリウム (塩分が少ない)
少なくとも飲む 2 1日あたりの水のリットル (適度なお茶と甘い飲み物) 水は尿中のカルシウム濃度を低下させるため、, シュウ酸塩と尿酸
動物性タンパク質は、結石を促進する物質の尿中濃度を増加させます。, したがって、それらは制限されるべきです
腸内カルシウムはシュウ酸の吸収を減らし、結石のリスクを減らします。;
健康的な体重を維持する;
血糖値をチェックする, pressione, colesterolo.
レモン汁も, 誇張せずに, 役に立つかもしれない, クエン酸が豊富なので, 尿中のカルシウムの沈殿を防ぎます (シュウ酸塩の形成の基礎となる). 唯一の注意点は水で薄めて飲むことです, 歯のエナメル質を傷つけないようにするには.

やっと, 結石を予防するために、身体活動の重要性を常に思い出しましょう; この , 定期的に実施される, 腎臓への血流を増加させ、炎症を軽減します, そして計算自体が形成される可能性.