- 正確に私たちを作るこれらの症状は、私たちがつまずいているのか深刻な病気を知っている人だと思う... .stipsiを, その後、下痢, piros胃, 吐き気や倦怠感..., 難易朝のペースを作ります, 下脹れ, 原因不明の緊張...とはるかに.
さて私は、これらの現象が発生広大な人口とは思いません, 両方の深刻な疾患に罹患しているが、食べ態度やないの結果であり得ます, あなたは「深刻な病気」につながらない場合ということ, 彼らは完全な「健康」の状態ではない生活の質の方に確かにあなたを同行しますだから、何をすべきか?
問題の意識一方、, すなわち、症状を過小評価しないで開始... ..spessoはGavisconとオフを前提としてい! シメチコンか...でも.magariプラシルまたはBiochetasi, またはそれは私たちにall'omeoprazolo生活を変換し、!!
このすべてがにすることはできません, 彼らが必要となった場合、私たちは薬を服用して生まれた、とされていないことを実現, 特定の場合には, それは生活のために間違って摂取量であります.したがって、なぜ倦怠感を自問し、これらのヒントを試してみてください:
- 食事をあきらめないようにするために働いて、あなたの時間を整理します (あなたがビジネスに離れている場合でも、あなたは自分自身を養うために持っています)
- すぐに食べ物を取ってはいけません
- 質と量の適切なカロリーで毎日の食事、十分なカロリー摂取で一致 (合成なしall'abbuffataで)
- あなたはランチ/ディナーに空腹に到着していないので、果物やラスクやヨーグルトとスナックを作ります
- 複雑な炭水化物に昼食を取ります + 繊維 (野菜ガーニッシュ/野菜) 夕食のタンパク質に好みます + 繊維
- 食事をスキップすることはありません
- 十分な水を飲みます
- 特に脂肪や加工食品を服用しないでください (私たちは時折、毎日事実と考えるべきです)
- 各メインの食事の繊維の良い割合で含めます (野菜, サラダ,野菜).
それぞれのケーススタディで、症状に公正価値を与えるが、すべての医師の責務であることを指摘... ..butまだ私たちの生活の喧騒を変更しようと... ..itは、私たちの心とAに私たちの体を投影する良い出発点です「健康」
栄養士
度 1 栄養学の学位を取得
UNIPA度で
UNIPGで食品科学と人間栄養の学位 (大学. ペルージャ)
生物科学とUNIPAを有効にするプロの練習
