あなたはダイエットを常にすることができ?

変動体重症候群：その正体と健康への影響

あなたはダイエットを常にすることができ?
取得したら. 取得したら, ピザやケーキを一切やめたり、ダイエット中に課せられるルールを破ったことで罪悪感を感じたりする人生なんて考えられません。. しかし、ダイエットを成功させる秘訣は何なのかと疑問に思うでしょう。. 確かに、いわゆるヨーヨーダイエットは、変動体重症候群としてよく知られています。, これは理想的なモデルを表すものではなく、残念ながらほとんどすべての被験者は過体重または肥満です。, 彼らはそれを実践した.
それはコントロールに基づいています (自律的) 厳格なカロリー管理の段階から移行し、その結果としてカロリーが大幅に減少するカロリー, 「よりバランスの取れた」食事によるカロリー回復の段階へ.
要するに、被験者は食べる量を減らすことに取り組んでいます...ほとんど何も食べません, その後、食べ物が豊富にある瞬間と、その後の罪悪感が交互に起こり、自分の痩身目標は決して成功しないという考えに戻ってしまいます。. これらすべて, それは被験者に不安状態や時には抑うつ症状を引き起こすだけでなく、, しかしさらに深刻なのはストレスレベルを高めることです, 確率的に, ほぼ確実に, 不規則な食事に戻る. この状況では、体重減少とその後の体重増加が繰り返され、身体と精神の両方に悪影響を及ぼします。, 時には内部でも 6 数ヶ月の調査と実施された研究により、これらの状態に陥っている人は、 (そしてたくさんあります) コルチゾールレベルがある (ストレスホルモンとうつ状態) 大幅に増加した, 重大な精神的影響に加えて、. 体重変動症候群, 免疫システムにダメージを与え、深刻な有機的ストレス状態に陥る可能性があります。, 長期的には他の病状の出現を引き起こす可能性があります, どうやらこの症状が原因ではないようです, しかし、代謝ストレスが引き起こす深刻な結果を考えると、それが原因である可能性は確かにあります。. 食物不耐症、あるいはアレルギーについて考えてみましょう, 胃腸の炎症の状態を考えてみてください。, 自己免疫疾患に (そしてたくさんあります) などなど, 均等な体重停滞, 被験者が過体重/標準体重/肥満の間を行き来する場合, 彼はもう一グラムも失うことができないことに気づきました.

体重変動症候群が関係しているようです, 代謝率の変化による病理学的状態の確立, 残念ながら、これは蔓延している現実です, 特に過体重を解決できると考えている社会では 2 週数と肥満 4.
ダイエットの成功は、達成した体重の減少によって決まるわけではありません, しかしその後の体重維持により, これは食事療法がうまくスタートした場合にのみ起こります, ゆっくりとバランスの取れた体重減少を伴う, 生物そのものを許容する, 新しい食事スタイルに慣れるために, それは脂肪量の減少につながるだけです, (筋肉は損傷してはならないし、心臓も筋肉です...) 個々の代謝プロセスを変えることなく. したがって、痩身薬や、突然の減量を約束するものには注意してください。時間は基本的な存在であり、減量の「決定的な」成功に不可欠なパラメータを表します。. 愛し合う