私が与えているアドバイス, 明らかに, それはあなたの食のスタントへの継続的な治療薬として使用することはできません…..しかし、まれと散発例で.
それは有益な特性を活用することです'パイナップル 浄化剤として, 抗炎症, 水切り.
私たちは、その性質を知っています:
パイナップルは、南アメリカの熱帯および亜熱帯の森林に自生するアナナス科の植物です。. 現在、商業プランテーションはハワイ諸島にも広がっています。, フィリピンでもアジアでも.
明らかに文化の目的は主に食べ物です, しかし、パイナップルの葉にも市場があります: それらはロープや織物を作るために使用できる繊維の供給源です。. さらに、茎はブロメラインの抽出に最適な供給源です。.
パイナップルの果実, 生のまま、またはフルーツサラダに入れて食べるだけでなく、, キッチンでデザートやアイスクリームを作る材料として使用されます。, 肉や魚のレシピにエキゾチックなタッチを加えるためにも.
パイナップルの栄養上の特徴と、良い食べ物であるだけでなく、なぜパイナップルが「薬用植物」とみなされるのかを見てみましょう。.
ソースとしてのパイナップル “ブロメライン”
パイナップルの有益な性質の主な原因はブロメラインです: タンパク質分解酵素, つまり、タンパク質を単純なアミノ酸に還元することができます。, 茎から初めて分離され、後に果実からも発見されました。. 一般にパルプにはブロメラインがあまり含まれていません, したがって、医薬品やサプリメントの製造には茎から抽出されます。. これは環境にとってもメリットです, 食品用途の場合、茎には価値がないため、廃棄される生産廃棄物となります。.
ブロメラインは最も効果的でよく吸収される自然療法の一つです: 経口投与後、循環にうまく入ると推定されています 40% 摂取した線量のうち. 明らかに、これはその有効性にプラスの影響を与えます。 植物薬局.
認められている薬理活性は以下の通りです:
– ブロメラインは肉などのタンパク質が豊富な食品の消化を促進し、この活性は消化不良に苦しむ人に特に役立ちます。;
– これは効果的な抗炎症および抗浮腫治療薬であり、この適応症では、術後を含む外傷および浮腫に関連する炎症状態の治療薬としても市販されています。;
– 抗血栓薬としての効果も認められており、優れた降圧作用もあります。;
– 抗浮腫作用によりセルライトの治療にも役立ちます, 特に痛みを伴う水分貯留によってさらに症状が悪化する.
新鮮な果物は、食卓から健康を守り、健康を守るための優れた味方です。.
パイナップルは快眠特性を認識している, つまり、胃液の分泌を刺激し、消化機能を促進する食品の一つです。. 胃レベルでのこの有益な作用は、ブロメラインの存在によっても増幅されます。, 私たちが見たように, タンパク質の消化を促進します.
いくつかの研究によると、パイナップルには脂肪の代謝を促進する効果もあり、, 効果的に, 果物の果肉に含まれる繊維は、, 腸レベルで, 脂質の吸収を妨げるために. このため、痩身目的で特定の食事療法を行っている人に選ばれる果物の一つです。. これらすべての利点は、新鮮な果物を摂取する場合にのみ得られます: ビタミンやブロメライン自体は熱に不安定なので、調理したパイナップルは食物繊維の優れた供給源になります。.
ブロメラインは消化性潰瘍患者には禁忌です, 血友病, 肝臓または腎臓の病気, 凝固障害. パイナップルの茎をベースにしたサプリメントを選ぶときは、このことも考慮する必要があります。, ブロメラインを薬として購入するときだけでなく. 後者, 処方箋なしにもかかわらず, 使用制限の対象となります: したがって、栄養士または医師にアドバイスを求める必要があります。.
これらの適応症における有効性は、用量にも大きく依存します。: 新鮮な果物には、たんぱく質食事の消化を促進するのに十分な量のブロメラインのみが含まれています, 実際、食事の最後に新鮮なまま提供されるのが一般的です. 残りの部分については、新鮮なパイナップルを摂取することは、利尿を促進し、体を浄化するための良い方法であることは確かです。, 他のすべての症状の場合は、薬またはサプリメントとしてブロメラインを摂取する必要があります。.
パイナップルダイエット 1 日!
パイナップルを食べるという選択 1 たった一日だけ, 前日にテーブルで食べ過ぎた場合に特に適しています. 次の日にまた暴飲暴食に戻る危険を冒さずに, パイナップルは食物繊維も豊富なので満腹感が増します. しかし、自分自身をしぼませるためにこの治療法に定期的に頼ることができるとは考えないでください。. 「パイナップル体制は一日だけ続けなければなりません。それを長引かせるということは、完全な断食と同じリスクに直面することを意味します. ましてや, 果物はタンパク質が少ない, 体は筋肉量から栄養素を引き出すように誘導されます。」. 要するに, 長期的には自分が弱く、筋肉が衰えていることに気づく, その後 のみ 1 日, それは、ダメージを与えることなく、前日の行き過ぎからあなたを浄化するのに役立ちます. 明らかに、これは健康な人にのみ適用されます, 彼らはこれらの指示に従うことができません, 糖尿病に苦しむ人、競技アスリート、パイナップル酵素に不耐症の人.
だから繰り返します…ただ 1 数日間、そして言及した病状を持たない患者には私が提案します:
朝食:
• 紅茶またはコーヒー1杯
• ジュース1杯 100% パイナップルからナチュラルへ
• お好みのフルーツ
午前中:
• ジュース1杯 100% パイナップルからナチュラルへ
ランチ:
• 4 パイナップルフェッテ (シロップをかけないでください!)
• 低脂肪ヨーグルト.
スナック:
• ジュース1杯 100% パイナップルからナチュラルへ
シナ:
• 2 鍋にパイナップルのスライス
• 50 生米 1g
また:
• 4 パイナップルのスライス
• 低脂肪ヨーグルト
また:
• 2 鶏肉を交互に並べた串, パイナップルとチェリートマトの, 赤唐辛子
その結果は効果的で、翌日のバランスの取れた食事でエネルギーの恒常性を回復するのに役立ちます。.
栄養士
度 1 栄養学の学位を取得
UNIPA度で
UNIPGで食品科学と人間栄養の学位 (大学. ペルージャ)
生物科学とUNIPAを有効にするプロの練習
