La torta de chocolate con la luz y el yogur es un dulce para comer sin culpa. Es, de hecho, con el yogur bajo en grasa, sin mantequilla, sin huevos, para un sabor rico y ligereza resultado.
El pastel de chocolate clásico se vuelve aún más suave, gracias al yogur que hace que la masa compacta y ligera. La torta de cacao luz es compatible con la dieta, lo suficiente para no exagerar y comer preferentemente en la primera parte del día. en el desayuno, para recargar energía, o como merienda a media mañana. Por la tarde, con el clásico té, se hace más difícil de eliminar, si estás en una dieta.
Una vez listo, usted puede mantener el pastel durante unos días en un recipiente hermético o bien envuelto en un paño suave.
Calorías por porción: 115 kcal
hace alrededor de 14 porciones (para un molde 22 cm)
- 30 g de cacao sin azúcar
- 160 g de azúcar
- 30 aceite de maíz ml (o de girasol) +1 cucharadita
- 125 ml de agua
- 140 g de yogur bajo en grasa
- 1 pastel de vainilla hornear
Preparación:
Encienda el horno a 180 grados.
Mezclar el yogur en un recipiente grande con aceite y azúcar.
Añadir la harina tamizada, el agua, polvo de hornear y el cacao. Agitar con un batidor hasta que la mezcla es suave y cremoso.
Ungir con cucharadita de aceite de una bandeja para hornear y cospargila con muy poca harina.
Verter la mezcla y nivelar la superficie con una cuchara.
Cocer en el horno precalentado durante unos 35-40 minutos antes de retirar la torta de hacer la "prueba del palillo de dientes": si sale limpio, significa que el pastel está listo, de lo contrario se deja cocer un poco ".
Dejar enfriar el pastel antes de que los encienda.
Buon Appetito
Fonte:melarossa.it
Naturópata y Consultora de Bienestar Eliosnatura, Él se encarga de la alimentación, cuidado personal y condiciones médicas a través de la utilización de todos los productos naturales. Su fuerza reside en la combinación de "poder y la buena salud", el factor señalado por el Mundial de la Salud (OMS) considera que la nutrición y la salud adecuada de los derechos humanos fundamentales.
