En los meses de octubre y noviembre, la naturaleza nos regala la “granada” que podemos considerar un real “vacuna natural” y es precisamente en este período donde más se necesita la ayuda contra las epidemias de gripe otoñal.
Las propiedades beneficiosas de la granada duermen múltiples, gracias al contenido de vitamina C y antioxidantes tiene una acción inmunoestimulante. Compuesto por granos muy jugosos., con un sabor amargo pero ligeramente azucarado, ellos pueden transformarseSellar en una agradable bebida antioxidante con la ayuda de una centrífuga.. Rico en vitaminas A, vitamina C y del grupo B y también la presencia de minerales (potasio y fósforo), Representa una ayuda válida para el sistema inmunológico y por ello se recomienda en este período., uso diario también 2 por día, sus principios activos fortalecen el organismo mientras se prepara para afrontar los males del período invernal, con una acción similar a la de una vacuna. 
la granada, gracias a la presencia masiva de antioxidantes y fitoestrógenos, también tiene una acción reequilibrante del sistema hormonal así como una acción inmunoestimulante, esto se aplica tanto a mujeres como a hombres.
Estudios recientes han confirmado la función reguladora de la granada sobre los cambios de humor propios de las mujeres menopáusicas y sobre el fortalecimiento de los huesos.. En el caso del cáncer, jugo de granada en realidad podría actuar como un escudo contra las células cancerosas (estudio realizado por la Universidad de Wisconsin, Estados Unidos).
La granada también tiene una acción positiva sobre el corazón y las arterias gracias al contenido constante de flavonoides que preservan la elasticidad de los vasos sanguíneos y previenen enfermedades cardiovasculares..
Por la mañana también puedes beber medio vaso. 2 meses, repitiendo siempre el ciclo con cada cambio de estación.
Es bueno consumir jugo recién hecho porque sus principios activos se oxidan fácilmente con la exposición a la luz y el aire.. Las semillas de granada también se utilizan en ensaladas., como condimento en lugar de salsa de soja, limón o vinagre y es un excelente concentrado de sales diuréticas. Se puede añadir a ensaladas de frutas y yogur., para enriquecer platos tanto fríos como a base de carne, como rosbif, que calor, como asados, estofado y horneado, haciendo así estos platos más digeribles.
Las semillas de la granada, son muy alcalinizantes, con proteínas animales (carne, queso) Contrarrestan la formación de residuos ácidos que favorecen la degeneración de los tejidos., por lo tanto que están actuando contra los radicales libres producidos durante el metabolismo celular.
Todo esto en un solo fruta…..y no es barato!!!!
nutricionista
grado 1 Licenciada en Dietética
En UNIPA Grado
Licenciado en Ciencias de los Alimentos y Nutrición Humana de UNIPG (Univ. Perugia)
Ciencias Biológicas y práctica profesional Habilitación UNIPA
