Sie möchten ein leckeres und leichtes Gericht, das für eine gesunde, ausgewogene Ernährung geeignet ist? Dann ist dieser Quinoa-Salat genau das Richtige für Sie! Von unglaublicher Güte, sowohl kalt als auch warm zu essen, passend für alle Gelegenheiten.
ZUTATEN (Für zwei Leute):
- Pesto gia’ sofort (200gr mit Knoblauch oder ohne)
- 160 g Quinoa
- 390 ml klares Wasser
- 1/4 Teelöffel Salz
- Kirschtomaten (Menge nach Ihrem Geschmack)
- 50 gr Feta-Käse oder Parmesanflocken für die Gierigsten (Optional)
- 1 Löffel Pinienkerne (Oppre von gehackten Mandeln)
Prozedur
- Per prima cosa lava la quinoa per eliminare le saponine che renderebbero i semini amari’, spülen Sie es unter fließendem Wasser.
- Fertig mit Waschen, in einen Topf geben 390 ml Wasser und fügen Sie das Salz hinzu.
- Quinoa mindestens kochen 15-20 Minuten, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist.
- Lassen Sie es mit einem Deckel auf für andere ruhen 5 Minuten, nach den minuten mit einer gabel schälen und den salat mit dem basilikumpesto anmachen, die in Scheiben geschnittenen Kirschtomaten und den gewürfelten Feta dazugeben (oder Parmesan, Käse)
- Pinienkerne oder gehackte Mandeln zugeben.
Guten Appetit !
Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin Eliosnatura, Er kümmert sich um Fütterung, persönliche Betreuung und medizinische Bedingungen durch den Einsatz von All-natürlichen Produkten. Seine Stärke liegt in der Kombination von „Kraft und Gesundheit“, Faktor wies darauf hin, von der Weltgesundheits (WHO) der Auffassung, dass eine angemessene Ernährung und Gesundheit der grundlegenden Menschenrechte.
