Kommen die Feiertage von der schnellen Vorspeisen beginnen, schön und Wirtschafts….
Zutaten:
3 ganze Eier
Sale e Pepe q.b.
3 EL geriebener Parmesan
3 EL Milch
Zucchini und Karotten sautierten
Petersilie
Olivenöl extra vergine q.b.
Weichkäse zum Garnieren
Vorbereitung:
Lassen Sie uns beginnen bereitet das Gemüse. Setzen Sie ein wenig’ Öl in einer Pfanne und braten Sie Zucchini und eine Karotte, klein gewürfelt. Fügen Sie auch die Blume der Zucchini in Stücke geschnitten und ein wenig’ gehackte Petersilie. Simmer wenigen Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und fertig garen, so dass das Gemüse noch knackig.
Die Eier in eine Schüssel geben. Fügen Sie das Salz, Pfeffer, Käse und Milch und gut schlagen. Fügen geröstetem Gemüse und gut mischen. Fetten Sie die Formen für Muffins und füllen Sie sie für 2/3 mit Eiern und Gemüse. Zeigen im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad für ca. 15 Minuten. Abkühlen lassen Sie die Nudeln und garnieren Sie mit einem kleinen’ Käse und wenn Sie möchten, ein paar Blätter von Petersilie. Dienen vorzugsweise Kalt.
Dieses Rezept ist nur ein Beispiel, um mehr unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen des Mimen frittatas erstellen…..
Ein wenig Phantasie und das Ergebnis wird gierig….
Genieße dein Essen 😉
Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin Eliosnatura, Er kümmert sich um Fütterung, persönliche Betreuung und medizinische Bedingungen durch den Einsatz von All-natürlichen Produkten. Seine Stärke liegt in der Kombination von „Kraft und Gesundheit“, Faktor wies darauf hin, von der Weltgesundheits (WHO) der Auffassung, dass eine angemessene Ernährung und Gesundheit der grundlegenden Menschenrechte.
