Riempi metà piatto con verdure non amidacee a ogni pasto.
Le verdure dovrebbero costituire la maggior parte del tuo regime alimentare perché sono ipocaloriche e contengono molti nutrienti essenziali per mantenersi in salute.
Molti esperti raccomandano almeno 4 porzioni di verdura al giorno, ma se vuoi perdere peso, dovresti mangiarne di più.
Consumando a ogni pasto una generosa porzione di verdure non amidacee, ti sentirai sazio senza mangiare eccessivamente.
Le verdure non amidacee includono cavolfiori, Brokkoli, Möhren, Zucchini, Salat, asparagi e altri deliziosi ortaggi che puoi preparare in tanti modi diversi, evitando così di annoiarti.
Um sich beraten zu lassen, oder Details zur Verwendung des Produkts
contattami qui nel mio canale Telegram
Rosanna Fisichella #personalwellnesscoach⇓
https://t.me/rosannapersonalwellnesscoach
Heilpraktikerin und Gesundheitsberaterin Eliosnatura, Er kümmert sich um Fütterung, persönliche Betreuung und medizinische Bedingungen durch den Einsatz von All-natürlichen Produkten. Seine Stärke liegt in der Kombination von „Kraft und Gesundheit“, Faktor wies darauf hin, von der Weltgesundheits (WHO) der Auffassung, dass eine angemessene Ernährung und Gesundheit der grundlegenden Menschenrechte.
