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在您惊恐发作并决定停止进食之前, 尝试遵循一些排毒饮食建议?
️第一件事:
你不必不吃饭, 快速甚至完全消除碳水化合物.
你可能会做得更糟并遭受溜溜球效应.
自制饮食要小心, 委托给该领域的专业人士, 也许听从我们的建议, 例如:
1. 结合饮食和身体活动
2. 不仅仅是有氧运动 (他们就足够了 30 每天步行分钟数)
3. 为水果和蔬菜开绿灯
4. 少吃肉, 更多鱼
5. 适合各种口味的豆类
6. 减少配料的比例
7. 多样化的食物
8. 减少份量
9. 停止饮酒并多喝水
10. 外出就餐? 没有, 谢谢 (或在这里寻求建议
11. 禁食时要小心
12. 减少盐分
如果您需要指导来找到理想的体形, 为了你自己和你所爱的人, 联系我并索取信息
自然疗法和健康顾问 Eliosnatura, 他负责喂养, 个人护理和医疗条件，通过使用全天然产品. 它的优势在于对“权力和身体健康”的组合, 因数指出世界卫生 (WHO) 认为，充足的营养和健康的基本人权.
