️
Prima di farti venire un attacco di panico e decidere di smettere di mangiare, prova a seguire qualche consiglio per una dieta detox?
️Prima cosa:
Non devi saltare i pasti, digiunare o addirittura abolire completamente i carboidrati.
Rischi di fare peggio e subire l’effetto yo-yo.
Stai attento alle diete fai-da-te, affidati a professionisti del settore, magari segui i nostri consigli, 例如:
1. Abbinare dieta e attività fisica
2. Non solo aerobica (bastano 30 minuti di camminata al giorno)
3. Via libera a frutta e verdura
4. Meno carne, più pesce
5. Legumi per tutti i gusti
6. Ridimensionare i condimenti
7. Variare gli alimenti
8. Ridurre le porzioni
9. Stop alcolici e acqua in abbondanza
10. Pasti fuori casa? 没有, grazie (oppure chiedi qui un consiglio
11. Attenzione a digiunare
12. Ridurre il sale
Se hai bisogno di una guida per ritrovare la forma ideale, per te stesso e per i tuoi cari, contattami e chiedi info
自然疗法和健康顾问 Eliosnatura, 他负责喂养, 个人护理和医疗条件，通过使用全天然产品. 它的优势在于对“权力和身体健康”的组合, 因数指出世界卫生 (WHO) 认为，充足的营养和健康的基本人权.
