酿节瓜, 阅读

夏季是线的盟友，因为通常有大型的饭菜不太需要，如果我们添加一些光配方，我们认识到，我们的饮食是完整和平衡，并帮助我们保持体重. 一个简单的菜: 酿节瓜. 取出鸡蛋, il latte e magari anche il vino bianco. Il risultato sarà comunque un delizioso piatto estivo di zucchine ripiene di carne ma light!

主料

due zucchine
carne macinata (150GR)
un cucchiaio di pangrattato
un cucchiaino di olio d’oliva
大蒜
香菜
pomodorini
销售q.b.

准备

Lavare bene e pulire le zucchine, tagliarle per lungo e svuotarle della polpa che metteremo in una ciotolina e mescoleremo con la carne e il resto degli ingredienti. Una volta preparato il composto riempire le zucchine e metterle in una padella antiaderente con l’olio e lo spicchio d’aglio. Far rosolare qualche minuto e aggiungere i pomodorini. 但 15 minuti di cottura e servire.
Ottime anche fredde!