水果是在两餐之间，甚至之后的第二和轮廓吃?
据专家一餐可以吃后吃水果, 如果我们不节食.
阿迪基金会主席 (营养学和临床营养学协会) 朱塞佩Fatati Sole24Ore解释说，午餐和晚餐后吃水果没有任何禁忌症.
反之, 那些谁遵循减肥饮食建议吃水果作为零食或作为零食，因为，你可以吃的部分是 2 该 3, Ë非 4 该 5: “为什么低热量饮食小吃与水果所提供的原因是因为推荐摄入量水平面向左右 2 该 3 每天份, 它，你遵循这些原则而不破的卡路里因此，有必要: 这就是为什么你应该在零食或没有食物吃的原因,“鬼spiega.
两餐之间是水果, 但如果我们不节食，甚至吃consumiamola后
在我们的传统, 继续医学, “水果总是担任，并在用餐结束消耗, 并有改变这种行为没有任何正当的理由. 重要的是在一个适当的方式新鲜水果消费“. 而我们的传统是地中海饮食的基础, 那, 最近的一项研究证实, 它是用于治疗糖尿病和癌症对抗的盾牌.
有多少水果每天吃的份?
“健康饮食意大利建议 (INRAN) 强调的是植物性食物 (谷物, 蔬菜, 蔬菜和水果) 他们是非常重要的, 因为它们含有的淀粉, 纤维, 维生素, 矿物质和卫生等有价值的物质. 现在，许多研究表明，水果和蔬菜，经常食用可以防止许多疾病, 甚至严重. 此外, 吃植物产品有助于减少卡路里, sating不负担. 理想, 然后, 它提醒我们每天消耗几种水果和蔬菜的份量 (至少 5 部)”.
Fonte:Fortesano.it
自然疗法和健康顾问 Eliosnatura, 他负责喂养, 个人护理和医疗条件，通过使用全天然产品. 它的优势在于对“权力和身体健康”的组合, 因数指出世界卫生 (WHO) 认为，充足的营养和健康的基本人权.
