骨粗鬆症は女性に影響を与える状態ですが、50歳以降は男性を惜しまない状態です. 関節炎の変形だけでなく突然の骨折につながる可能性のある骨の強度の低下 . 閉経後の女性におけるエストロゲンの減少の結果としてのリン酸カルシウムの減少, 男性のテストステロンの減少も, 骨粗鬆症の原因となる. ただし、多くは骨化プロセスに依存することを知っておく必要があります。子供の頃も, カルシウムとビタミンDが不足している私たちの食事から ( 太陽光線がコレステロールを ビタミンD したがって、毎日日光に当たることが非常に重要です); 身体活動は丈夫な骨格を作り、それを維持します; 骨粗鬆症の予防のためにも避けるべき, 喫煙.
症状:
腰痛,
身長の減少,
曲がった姿勢,
脊椎の骨折, 手首の, 大腿骨または他の骨の.
予防:
生涯にわたって健康な骨を維持するために必要な3つの要素は次のとおりです。:
十分なカルシウム摂取量,
十分な摂取量 ビタミンD,
定期的な運動.
それは不可欠です:
喫煙をやめる; 喫煙は骨粗鬆症を悪化させる, おそらく、女性の体内で生成されるエストロゲンの量が減少し、腸レベルでのカルシウムの吸収が減少するためです。.
アルコールを飲みすぎないでください; 1日2杯以上のアルコールを摂取すると、骨の再生が妨げられ、体のカルシウム吸収能力が変化する可能性があります.
正しい栄養補給
それらは有効な情報源です, ミネラルが豊富な:
低脂肪乳製品;
濃い緑色の葉物野菜, ブロッコリー来てください, キャベツ, カブのこま;
イワシと骨付きサーモン;
大豆およびその派生品.
定期的な身体活動.
診断
骨量の測定は定期的な健康診断の一部として行うことができます. 骨密度測定 (パワーについて, コンピューター化された骨ミネラル測定) 骨の健康状態を知る重要な検査です, 超音波,
コンピュータ断層撮影法 (TAC) 定量的, 単一光子線吸光光度法.
さまざまな病気の中でも、IL QUADRIFOGLIO ROSAは、骨粗鬆症の予防と、予防に努めることによる転倒や骨折のリスクについて話すことは、骨粗鬆症の普及にとって非常に興味深く重要なテーマであるだけでなく、非常に若い年齢から考えることで予防し予防できると考えています。.
CHIRでSpecialista. 一般的な, 哺乳類学, 博士 , 超音波クリニックでSIUMB度
