ここでの休日は、高速前菜から始まる来る, 美しいと経済….
材料:
3 全卵
売却Eペペq.b.
3 大さじおろしパルメザン
3 大さじミルク
ズッキーニとニンジンソテー
パセリ
オリーブオイルエキストラバージンq.b.
付け合わせ用のソフトチーズ
準備:
野菜を準備を開始してみましょう. 少しを入れて’ パンとソテーズッキーニとニンジンのオイル、小さなさいの目に切った. また、片に切断ズッキーニの花と少しを追加’ パセリのみじん切り. 数分煮る. 塩とコショウを追加し、調理を終了し、まだ鮮明な野菜を残す.
ボウルに卵を破る. 塩を追加, コショウ, チーズとミルクとよく打つ. 炒め野菜を加え、よく混ぜる. マフィンのための金型をグリースとのためにそれらを埋める 2/3 卵と野菜. 約200度で予熱したオーブンで開催 15 分. 少しと麺とガーニッシュを冷却しましょう’ チーズの、あなたが好きなら, パセリのみじん切りを数葉. 好ましくは冷たいサーブ.
このレシピは、パントマイムのfrittatasのより多様な味を作成するほんの一例です…..
少し想像力と結果は貪欲になります….
お食事をお楽しみください😉
自然療法医および健康コンサルタント Eliosnatura, 彼は、摂食の面倒を見ます, すべて天然製品を使用して、パーソナルケアと医療の条件. その強さは、「パワーと健康」の組み合わせであります, 世界保健によって指摘要因 (WHO) 十分な栄養と健康の基本的人権とみなし.
