Il est difficile de ne pas prendre soin de votre corps et aussi de son cerveau, parce que les bonnes caractéristiques de ce dépend et influencé par l'art de vivre, comme tout autre partie de notre corps.
Si les causes dépendent d'une maladie, alors ils seront prescrits des médicaments appropriés, mais , souvent confronté à des facteurs psychologiques et sociaux, vous pouvez utiliser certains remèdes pour vous sentir mieux.
Lequel?
RESPIRER lespécialement pour favoriser la relaxation du corps, l’ EXERCICE physique, contact avec le NATURE, DORMIR assez et bien, avoir du TEMPS libre, suivre un régime sain RÉGIME– riche en fruits, légume, des légumineuses et de l’eau – et préparez-en MÉDITATION.
En plus de, boire des tisanes et des infusions est une aide valable: parmi les remèdes naturels les plus efficaces contre l’irritabilité , insomnie et anxiété sont à noter.
- VALÉRIANE – qui procure bien-être et détente, faciliter le sommeil
- MELISSA – aux propriétés bénéfiques, a des effets calmants
- LAVANDE – qui aide à combattre l’anxiété
- AUBÉPINE – un sédatif naturel
- PLASSIFORA – facilite également le sommeil
mère, à cet égard, vous pouvez demander conseil à votre herboriste de confiance.
Enfin, c'est bon, mais, N'oubliez pas d'informer votre médecin de la prise d'herbes: ils pourraient, en effet, être présent des effets secondaires ou des contre-indications liés à la prise d’autres médicaments voire des allergies.
Specialista in Chir. Général, mammalogie, Doctorat , degré SIUMB en clinique par ultrasons
