Le reste réel, nous avons vraiment besoin, Il serait en mesure de nous rendre plus forts, plus réactif et créatif, pour recharger et donc mieux travailler. Nous sommes plongés dans un monde occupé. Plus nous allons vite, moins de temps dont nous disposons; la plupart vont vite, plus de choses que nous nous trompons d'être en mesure de le faire; le temps doit être mesuré en termes de qualité (d'organisation ) et priorités (choisir de faire une chose d'abord, puis une autre); donc c'est de notre faute si nous sentons que nous ne trouvons pas le temps de faire les choses.
Le repos prolonge notre vie (du moins 7/9 heures de sommeil), nous garde en bonne santé, garde ton humeur élevée, améliore l'attention, régule les fonctions hormonales, aide à gérer le stress, favorise la clarté de la pensée, prédispose aux relations et vous aide à ne pas prendre de poids. Quand on se repose, c'est quand nous dormons, mais aussi si on fait une activité qui nous détend: promenons-nous ou regardons un paysage, lisons , l'activité cérébrale augmente car le cerveau en profite pour mettre en œuvre des mécanismes de détoxification en lui-même. S'il n'y a pas de repos, le cerveau est incapable d'éliminer les déchets et les toxines, dont ils dérivent: épuisement, difficultés d'attention et de mémoire. De plus, le corps tente de compenser le déficit énergétique provoqué par la fatigue en exigeant davantage de nourriture.: sans repos, tu manges plus et tu prends du poids. Le processus créatif est stimulé par le repos.
La meilleure idéation se produit lorsque nous faisons autre chose que travailler ou étudier, c'est-à-dire lorsque l'esprit rationnel est distrait. Le processus créatif se déroule donc pendant que nous nous reposons, pas si on se creuse la tête devant l'ordinateur ou si on travaille dur. En mode repos effectivement, l'hémisphère cérébral droit est activé, le lieu de synthèse, donc des solutions, quelques suggestions, de nouvelles possibilités, d'idées. Le temps dédié au repos ne sera donc pas du temps perdu, mais une ressource précieuse pour être plus créatif et productif. Parfois, moins de temps suffit pour produire plus! Nous avons tous fait l'expérience que la solution à un problème vient dans un rêve ou au réveil, comme un don de l'esprit. Un esprit reposé nous rend donc plus productifs mais aussi indirectement nous maintient en bonne santé.
Specialista in Chir. Général, mammalogie, Doctorat , degré SIUMB en clinique par ultrasons
