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Avant d’avoir une crise de panique et de décider d’arrêter de manger, essayez de suivre quelques conseils pour un régime détox?
️Première chose:
Vous n'êtes pas obligé de sauter des repas, éliminer rapidement ou même complètement les glucides.
Vous risquez de faire pire et de subir l'effet yo-yo.
Soyez prudent avec les régimes à faire soi-même, confié à des professionnels du secteur, suivez peut-être nos conseils, par exemple:
1. Combiner alimentation et activité physique
2. Pas seulement l'aérobic (ils suffisent 30 minutes de marche par jour)
3. Feu vert pour les fruits et légumes
4. Moins de viande, plus de poisson
5. Des légumineuses pour tous les goûts
6. Redimensionner les garnitures
7. Variez les aliments
8. Réduire les portions
9. Arrêtez l'alcool et l'eau en abondance
10. Repas hors de la maison? Non, Merci (ou demandez conseil ici
11. Attention au jeûne
12. Réduire le sel
Si vous avez besoin d'un guide pour trouver la forme idéale, pour vous et vos proches, contactez moi et demandez des infos
Naturopathe et Consultante Bien-être Eliosnatura, Il prend soin de l'alimentation, les soins personnels et les conditions médicales par l'utilisation de produits entièrement naturels. Sa force réside dans la combinaison de « pouvoir et une bonne santé », facteur souligné par la santé mondiale (OMS) considère que les droits humains fondamentaux adéquats nutritionnelles et de santé.
