luz de la placa, rápido, y dietética, apto para todas las edades y gustos. Para aquellos que quieren verse bien en pocos minutos.
Ingredientes
Para dos personas:
- 200 gramos de pechuga de pollo
- 1 cuchara y 1/2 harina 00
- 1 cucharada colmada de aceite de oliva virgen extra
- venta
- limón
- en cantidad suficiente de agua.
- venta q.b.
- romero
- un poco de pan rallado
Explicación
Lavar el pollo y secarlo bien. Cortar la pechuga de pollo en tiras en la dirección longitudinal. A continuación, poner en un bol y una cuchara 1/2 de harina y una pizca de sal. Añadir las tiras de pollo y infarinali para la buena, cuidado de no perder ninguna parte.
En una sartén bien climatizada, poner la cucharada bien colmada de aceite de oliva virgen extra y el pollo y dejar cocer a fuego medio. Durante la cocción, añadir un poco de agua (una cucharada a la vez) de manera que forme una salsa cremosa con harina.
Dejar cocer el pollo durante unos minutos sin dejar que se seque demasiado (añadir más agua si es necesario) y media cocción añadir el jugo de un limón y 1/2.
Dejar cocinar por otra 10 min sobre agitando de vez en cuando y cuando todas las piezas han asumido un color dorado uniforme, por último añadir algunas migajas de pan en curiosidades y rehogar unos momentos, Su limón pollo está listo.
Servir con rodajas de limón y unas hojas de romero en la placa, Si tiene invitados o si desea añadir un poco 'de' 'seno de limón fresco de pollo.
Naturópata y Consultora de Bienestar Eliosnatura, Él se encarga de la alimentación, cuidado personal y condiciones médicas a través de la utilización de todos los productos naturales. Su fuerza reside en la combinación de "poder y la buena salud", el factor señalado por el Mundial de la Salud (OMS) considera que la nutrición y la salud adecuada de los derechos humanos fundamentales.
