No es difícil para cuidar de su cuerpo y también de su cerebro, debido a las buenas características de este depende e influenciado por el estilo de vida, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo.
Si las causas son dependientes de una enfermedad, entonces se pueden prescribir fármacos apropiados, pero , a menudo se trata de factores psicológicos y sociales, puedes usar algunos remedios para sentirte mejor.
Cual?
RESPIRAR lently para promover la relajación del cuerpo, l’ EJERCICIO físico, contacto con el NATURALEZA, DORMIR suficiente y bien, tener algo de tiempo libre, seguir uno saludable FUENTE DE ALIMENTACIÓN- rico en fruta, vegetal, legumbres y agua - y hacer de MEDITACIÓN.
Además de, beber tisanas e infusiones es una ayuda válida: entre los remedios naturales más efectivos para la irritabilidad , el insomnio y la ansiedad deben ser reportados.
- la VALERIANA - que da bienestar y relajación, facilitando el sueño
- MELISSA - con propiedades beneficiosas, tiene efectos calmantes
- LAVANDA - que ayuda a combatir la ansiedad
- ESPINO - un sedante natural
- PLASSIFORA - también facilita el sueño
mamá, sobre eso, puedes pedir consejo a tu herbolario de confianza.
Por fin, es bueno, pero, recuerde informar a su médico acerca de tomar hierbas: Podrían, en efecto, puede haber efectos secundarios o contraindicaciones relacionadas con la toma de otros medicamentos o incluso alergias.
Specialista en Chir. General, biología de los mamíferos, Ph.D. , SIUMB grado de Ultrasonido Clínica
