Hay una conexión entre la inflamación y tumores?
La inflamación es un mecanismo importante para la reparación tisular, la extensión de un estado inflamatorio, sin embargo, es todo 'nada pero beneficioso.
La obesidad y el exceso de nutrición causan inflamación crónica, El tejido adiposo de hecho produce numerosas citoquinas implicadas en las rutas de la inflamación (TNF. MCP-1, IL6, leptina, adiponectina, etc.). Algunas de estas citoquinas son producidas por los adipocitos, mientras que otros son producidas por células inflamatorias que infiltran el tejido. Por otra parte, la obesidad causa la actividad inmune aberrante que resulta en la aparición de varias enfermedades, incluyendo cáncer de mama.
El tejido adiposo depositado por comer en exceso, Es una tela “vivo” que produce varias sustancias pro-inflamatorias (obesidad = inflamación difusa) en exceso mientras que disminuye la concentración de esas sustancias que tienen acción anti-inflamatoria (adiponectina). Todo esto se debe advertir con respecto al aumento del riesgo de aparición de la enfermedad maligna. Pero una vez más, el poder puede hacer mucho para contrarrestar estos fenómenos aumento inflamatoria.
Algunos alimentos son antiinflamatorios naturales:
me mirtilli Son una excelente fuente de flavonoides puede traer varios beneficios al cuerpo, pero, de una manera particular, excelente para inhibir marcadores de inflamación en los macrófagos (Células de la sangre designado para la respuesta inflamatoria)
El aceite de pescado Es una de las principales fuentes de alimentos de omega-3. Sus efectos beneficiosos, Se lleva a cabo sobre todo en el sistema inmunológico, donde no sólo se reduce la inflamación en alrededor 40 – 50 por ciento, pero es capaz de reducir el nivel de triglicéridos.
Las verduras de hoja verde: todas las plantas pertenecientes a la familia de las crucíferas, y más en general, La verdura de hoja verde, como las espinacas contienen una buena cantidad de minerales alcalinizantes que puede equilibrar el pH del cuerpo y prevenir la acidosis, factor clave para la llamarada.
Lo zenzero: mecanismo de acción de jengibre, Se puede comparar a los AINE tradicionales (fármacos no esteroides anti-inflamatorios) para contrarrestar la inflamación. Entre sus propiedades antioxidantes, digestivo, antiemetiche, la circulación estimulante, Se destaca, precisamente, para ser un buen antioxidante y antiinflamatorio.
Cúrcuma: la actividad anti-inflamatoria de la curcumina, el ingrediente activo presente en la cúrcuma, resultó ser comparable a la de los fármacos típicos utilizados para contrarrestar la inflamación, tales como la cortisona, pero sin los efectos secundarios típicos.
Y no podemos olvidarnos de los frutos secos….nueces, almendras, avellanas ricos en omega 3 y por esa proteger las membranas celulares y mantener un fuerte antioxidante.
En este punto, estamos combinando una buena dieta, que restaura el equilibrio de peso, con la ayuda también de una actividad física mínima……sólo tiene que utilizar estos buenos alimentos en la dieta diaria, por lo que se puede comprobar, minimizando, fenómenos inflamatorios a nivel orgánico y por lo tanto nos preserva de tumores.
nutricionista
grado 1 Licenciada en Dietética
En UNIPA Grado
Licenciado en Ciencias de los Alimentos y Nutrición Humana de UNIPG (Univ. Perugia)
Ciencias Biológicas y práctica profesional Habilitación UNIPA
