Und’ wahr vor den Mahlzeiten, (Lunch-Dinner) essen eine gute Menge an Ballaststoffen (Gemüse, Salate, Grillen, gekocht) Es trägt wesentlich zum Gewichtsverlust (Fett).
Der Grund ist einfach:
Die eingeführte Faser vor den Mahlzeiten, regulieren bessere Glukosestoffwechsel, modulieren besser die Blutzucker- und Insulin, Es ermöglicht die anschließend übernehmen, eine kleine Mahlzeit (Leistung sofortige Sättigung). Es führt zu einer zufriedenstellenden Nahrungs Wahrnehmung, an die entsprechenden Abschnitte verwendet,, Es unterhält eine postprandiale Maß an Energie in unserem Körper ausgeglichener, um nicht sofort auf dem Fasten zu führen, auch den glykämischen Index von bestimmten Lebensmitteln Einstellung (Typ Möhren….besser, wenn mit einem grünen Salat gegessen).
Nicht zuletzt hilft Darmfunktion zu regulieren.
Es scheint wenig?
Probieren Sie diese Technik werden Sie zweifellos einen großen Nutzen ernten.
Ernährungswissenschaftler
Grad 1 Abschluss in Ernährungslehre
Bei Unipa Grad
Studium der Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung an UNIPG (Univ. Perugia)
Biological Sciences und die berufliche Praxis Enabling Unipa
