真正的休息, 我们真正需要的, 这将能够使我们更强大, 反应更灵敏，创意, 充电，因此也更好地工作. 我们都沉浸在忙碌的世界. 我们走的快的多, 更短的时间，我们有可用; 大多数走的快, 更多的东西，我们欺骗自己能够做; 时间应在质量方面来测量 (组织 ) 和优先级 (选择先做一两件事，然后又); 则故障是我们的，如果我们觉得我们没有找到时间做的事.
我们延长寿命其余 (至少 7/9 睡眠时间), 它使我们的健康, 他拥有高情绪, 提高注意力, 调节内分泌功能, 它有助于管理压力, 它促进了清晰的思路, 它准备报告，并帮助不发胖. 当我们休息, 那就是当我们睡觉, 但即使我们这样做放松我们的活动: 散步或看风景, 阅读 , 大脑活动的增加，因为大脑需要机会到位解毒机制中. 如果没有休息, 大脑未能消除废物和毒素, 从: 衰竭, 在注意力和记忆困难. 此外，身体试图补偿由疲劳的能量逆差需要更多的食物: 不安, 我们吃的越来越发胖. 创作过程是通过刺激休息.
最好的设计是，当我们做其他工作或学习, 或者当理性的头脑分心. 因此，创作过程中发生的，而其余的, 不是有scervelliamo计算机，或者如果sgobbiamo前. 在实际上停止模式, 激活右脑, 合成的地方, 那么解决方案, 建议, 新的可能性, 思路. 在一个专用的休息，因此，不会浪费时间, 但一个关键的资源，以更富有创造性和生产力. 有时它需要较少产生更多时间! 我们都经历过，要解决一个问题出现在梦中醒来或, 作为心灵的礼物. 因此，一个再婚的心态使我们更有效率，也间接地使我们身体健康.
Specialista在奇尔. 一般, 哺乳动物学, 博士 , SIUMB程度的超声诊所
