结石肾, 预防EATS

肾结石, 是实心结构 (作为开始结核) 这种形式在尿路, 在腹股沟移动事业非常痛苦的绞痛胁肋胀痛甚至irradizione, 恶心, 搅拌和呕吐. 任何想尝试或这些症状是第一次，谁想要避免他们已经测试, 这肯定会非常有兴趣阅读如何避免它们的形成.
什么是预防肾结石的形成权规则?

为了防止导致第一conosciamone.
它必须, 还 , 识别“原发病”, 其计算有效果: 代谢功能障碍可导致增加的草酸盐, 或在植物和晶体的形式存在的化合物的那, 如果不经肠道菌群适当布置的, 他们可能会导致它们的形成.
什么是形成肾结石的主要原因是, 在大多数情况下 , 它们依赖于不良的饮食习惯?

多余的肉;
用磷酸软饮料;
食品中过多的盐;
电源太有钱或太可怜了足球;
低摄入的液体;
多余的糖;

高蛋白饮食和进气低的水果和蔬菜 , 鼓励它们的形成. 最好的预防措施, 然而, 与其说是食物, 作为水: 预防肾结石一定喝了很多. 要知道，有不同类型的肾结石, 或多或少普遍, 根据沉积于尿中成分:计算 :

草酸钙 (70%)
尿酸 (大约 5%)
磷酸钙 (10%)
其他类型 (合计约 5% 例)
鸟粪
胱氨酸
diidrosiadenina
xantina
尿酸酸铵.

要了解它是什么样的计算, 只是分析尿酸水平, 钙，磷在尿中.

由于没有通用的饮食，以预防肾结石, 然而, 这是好事，知道尿液甚至将组合物直接与饮食有关. 它可以说是预防肾结石 我们应该首先限制的富含草酸盐的食物消费:

菠菜
大黄
红菜头
查德
皱叶甘蓝
青西红柿
香菜
绿茶
芝麻
可可粉
巧克力.

当然，这主要是植物, 也很受他们的有益特性: 因为这个原因，他们应该被包含在一个均衡的饮食，并以患者的高草酸尿症只能被淘汰, 或临床病症，其中存在在尿中过量的草酸钙.

钠和钙
更重要的是预防肾结石的形成是限制钠的摄入量和摄入量, 然后, 过咸的食物, 而, 流行的看法相反, 我们发现，含钙的食物适度消费, 如乳制品, 不光是没有害处, 但它可以帮助, 因为它有助于限制吸收.

我们重申多喝水的重要性, 指定“必须是低钠”, 此外, 还可以防止肾结石是很好的做法，以避免过度限制饮食, 但, 同时, 通过均衡的饮食控制体重.

除了限制食盐，每天都必须采取大量的水果和蔬菜 (避免那些富含草酸盐) 因为它们的水源, 镁和钾 (低盐)
每天至少喝 2 每天升水 (适度的茶叶和含糖饮料) 因为水减少了尿钙浓度, 草酸盐和尿酸
动物蛋白增加促进计算的物质尿浓度, 因此，应限制
肠钙减少草酸盐的吸收，并因此计算的风险;
保持健康的体重;
控制血糖, pressione, colesterolo.
即使是柠檬汁, 毫不夸张地说, 它可以是有用的, 如富含柠檬酸, 它可以防止钙的沉淀尿中 (在草酸盐的形成的基). 唯一的护理是喝它的水稀释, 不会损伤牙齿的珐琅质.

终于, 永远记住，以防止身体活动的重要性计算; 此 , 定期将, 它增加肾脏血流量，降低炎症都, 是形成相同的计算的可能性.