用巧克力和酸奶的光饼是甜而不内疚吃. 事实上，它是与低脂肪酸奶, 没有黄油，没有蛋, 一个富有情趣和亮度效果.
经典的巧克力蛋糕变得更柔软, 由于酸奶，使紧凑，重量轻击球. 光可可饼是与饮食兼容, 够不夸大并在一天的第一部分优选地吃. 在早餐, 充电能量, 或作为上午的小吃. 下午, 与经典茶, 它变得更加困难，如果你是在节食处置.
一旦准备就绪, 你可以保持蛋糕几天在一个密闭容器或井包裹在柔软的布.
每份热量: 115 大卡
使约 14 部 (用于模具 22 厘米)
- 30 克淡可可
- 160 克糖
- 30 毫升玉米油 (或向日葵) +1 茶匙
- 125 毫升水
- 140 克低脂肪酸奶的
- 1 烤香草蛋糕
准备:
打开烤箱至180度.
酸奶混合在一个大碗里的油和糖.
加入过筛的面粉, 水, 发酵粉和可可. 用打蛋器搅拌，直到混合物光滑和乳脂状的.
抹油烤盘和cospargila的小勺用很少的面粉.
将混合物倾和表面用勺子平.
入预热烤箱约 35-40 取出蛋糕之前分钟做了“牙签测试”: 如果它出来干净, 这意味着蛋糕已经准备好, 否则让它煮有点'.
让蛋糕冷却，然后再打开它们之前.
奔Appetito
Fonte:melarossa.it
自然疗法和健康顾问 Eliosnatura, 他负责喂养, 个人护理和医疗条件，通过使用全天然产品. 它的优势在于对“权力和身体健康”的组合, 因数指出世界卫生 (WHO) 认为，充足的营养和健康的基本人权.
