高血圧: どのようにして圧力を下げるために 5 metodi naturali

L’ipertensione è infatti un problema serio per la salute.

Essa consiste essenzialmente nel continuo aumento della pressione sanguigna nelle arterie, che può causare gravi complicazione e anche la morte.

Una delle caratteristiche di questa malattia è che di solito è asintomatica.

Tuttavia alcuni dei sintomi legati all’ipertensione sono: palpitazioni, 頭痛, sudorazione, vertigini, nervosismo, stanchezza, ronzio nelle orecchie, vampate di calore. Ecco 5 metodi naturali per abbassare la pressione sanguigna:

1. ニンニク

Gli specialisti suggeriscono un consumo notevole di aglio come rimedio naturale per la pressione alta.
L’aglio ha effetti straordinari, dilata le arterie ed impedisce la formazione di trombi.
In realtà è sufficiente includere l’aglio nella nostra dieta quotidiana per ottenere questi benefici.

2. プレーンチョコレート

Alcuni studi, come quello condotto presso l’Università di Colonia, in Germania, suggeriscono che il consumo di cioccolato fondente ha effetti positivi nel ridurre la pressione arteriosa alta.
Questo avviene principalmente perchè il cioccolato contiene flavonoidi, un elemento molto importante per la salute del cuore.

3. Prezzemolo e Limone

Un frullato a base di limone (intero e compreso di buccia), e prezzemolo ha importanti effetti diuretici.
Attraverso l’urina il corpo elimina le sostanze che possono aumentare la pressione sanguigna.
Pertanto la raccomandazione è quella di bere un bicchiere di frullato di limone e prezzemolo, a digiuno.
Un’altra opzione è quella di spremere il succo di un limone in una tazza di acqua calda e bere a stomaco vuoto.

4. Farina d’avena

avenaLa farina d’avena è un altro prodotto naturale che, grazie ai suoi componenti, può essere di grande aiuto per combattere l’ipertensione.
L’avena contiene un sacco di fibre solubili, che riducono in modo significativo i livelli di colesterolo cattivo.
E’ meglio mangiare una ciotola di fiocchi d’avena per la prima colazione.

5. Lavanda, maggiorana e jojoba

Si consiglia vivamente una soluzione con 10 gocce di olio essenziale di lavanda e 10 di olio essenziale di maggiorana, と 20 ml. di jojoba
La soluzione è usata per massagiare il petto, lentamente.
E’ meglio farlo prima di andare a dormire.
やっと, è da notare che altre raccomandazioni importanti per prevenire l’ipertensione sono l’assunzione di sale dietetico, mangiare frutta e verdura ricca di potassio, magnesio e calcio, e soprattutto un medico che controlli la vostra pressione arteriosa.